theMASK
v.20210625, php: 7.1.33, strona: 63

theMASK

Ulubione

Artykuły: otwarte

.htaccess: przekierowanie starej strony na nową

W pliku .htaccess należy wprowadzić:

RewriteEngine On
Redirect 301 /stary-adres/ https://przykladowastrona.pl/nowy-adres/
Więcej
Sekcja: IT.www, data: 2021-07-12 08:59:31

.htaccess: przekierowanie starej strony na nową

W pliku .htaccess należy wprowadzić:

RewriteEngine On
Redirect 301 /stary-adres/ https://przykladowastrona.pl/nowy-adres/
Więcej

Sekcja: IT.www, data: 2021-07-12 08:59:31

Drink: rum z sokiem pomarańczowym

Składniki:  szklanka 300 ml

rum - 40 ml
wódka - 40 ml
sok pomarańczowy - 120 - 150 ml
kostki lodu

Przygotowanie:

Do szklanki wlewamy wszystkie składniki i mieszamy. Kostki lodu można odpuścić, ale należałoby schłodzić resztę składników przed podaniem. Całość możemy przyozdobić kawałkiem pomarańczy, czy też jak w naszym przykładzie również parasolką.


Więcej
Sekcja: Kulinaria.drinki, data: 2021-06-26 10:48:35

Drink: rum z sokiem pomarańczowym

Składniki:  szklanka 300 ml

rum - 40 ml
wódka - 40 ml
sok pomarańczowy - 120 - 150 ml
kostki lodu

Przygotowanie:

Do szklanki wlewamy wszystkie składniki i mieszamy. Kostki lodu można odpuścić, ale należałoby schłodzić resztę składników przed podaniem. Całość możemy przyozdobić kawałkiem pomarańczy, czy też jak w naszym przykładzie również parasolką.


Więcej

Sekcja: Kulinaria.drinki, data: 2021-06-26 10:48:35

Drink: rum z colą

Składniki: 

rum - 50 ml
Coca-Cola - 120 ml
sok z limonki - 10 ml
kostki lodu

Przygotowanie:

Do szklanki kostkami lodu wlewamy wszystkie składniki i mieszamy. Sok z limonki możemy wycisnąć mudlerem podobnie jak w Mohito. Do szklanki możemy również wrzucić ćwiartkę limonki do ozdoby.


Więcej
Sekcja: Kulinaria.drinki, data: 2021-06-26 10:43:51

Drink: rum z colą

Składniki: 

rum - 50 ml
Coca-Cola - 120 ml
sok z limonki - 10 ml
kostki lodu

Przygotowanie:

Do szklanki kostkami lodu wlewamy wszystkie składniki i mieszamy. Sok z limonki możemy wycisnąć mudlerem podobnie jak w Mohito. Do szklanki możemy również wrzucić ćwiartkę limonki do ozdoby.


Więcej

Sekcja: Kulinaria.drinki, data: 2021-06-26 10:43:51

Drink: whisky z wódką

Składniki:

whisky - 30 ml
wódka - 30 ml
coca-cola - do uzupełnienia
kostki lodu
 

Przygotowanie:

Do szklanki wsyp kostki lodu i wszystkie składniki i zamieszaj. Gotowe!


Więcej
Sekcja: Kulinaria.drinki, data: 2021-06-26 10:42:12

Drink: whisky z wódką

Składniki:

whisky - 30 ml
wódka - 30 ml
coca-cola - do uzupełnienia
kostki lodu
 

Przygotowanie:

Do szklanki wsyp kostki lodu i wszystkie składniki i zamieszaj. Gotowe!


Więcej

Sekcja: Kulinaria.drinki, data: 2021-06-26 10:42:12

Office: Outlook - likwidacja limitu wielkości załącznika

  1. Otwórz rejestr windows REGEDIT z uprawnieniami administratora.
  2. Odnajdź klucz o nazwie: HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Office\XXX.0\Outlook\Preferences (XXX - oznacza twoją wersję Office'a).
  3. Edytuj (a jeśli nie ma dodaj) klucz DWORD o nazwie MaximumAttachmentSize (wartość klucza: DWORD (32-bitowa)).
  4. W polu wartość wpisz 0 (zniesienie limitu wielkości załącznika). 
  5. Zrestartuj komputer.

Więcej
Sekcja: IT.office, data: 2021-06-02 07:45:21

Office: Outlook - likwidacja limitu wielkości załącznika

  1. Otwórz rejestr windows REGEDIT z uprawnieniami administratora.
  2. Odnajdź klucz o nazwie: HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Office\XXX.0\Outlook\Preferences (XXX - oznacza twoją wersję Office'a).
  3. Edytuj (a jeśli nie ma dodaj) klucz DWORD o nazwie MaximumAttachmentSize (wartość klucza: DWORD (32-bitowa)).
  4. W polu wartość wpisz 0 (zniesienie limitu wielkości załącznika). 
  5. Zrestartuj komputer.

Więcej

Sekcja: IT.office, data: 2021-06-02 07:45:21

Wielomiany - pierwiastki

Pierwiastki wielomianu

Def. Liczbę p nazywamy pierwiastkiem wielomianu W(x) wtedy i tylko wtedy, gdy W(p) = 0.

Tw. Jeżeli wielomian W(x) jest podzielny przez dwumian x-p, to liczba p jest pierwiastkiem wielomianu W(x). 

Tw. Jeżeli liczba p jest pierwiastkiem wielomianu W(x) to wielomian W(X) jest podzielny przez dwumian x-p

Tw. Bezout: Wielomian W(x) jest podzielny przez dwumian x-p wtedy i tylko wtedy, gdy liczba p jest pierwiastkiem wielomianu W(x).

Twierdzenie Bezout możemy stosować do rozkładu na czynniki wielomianów stopnia n wyższego niż drugi pod warunkiem, że wielomian ma pierwiastki wymierne. Stosowanie tej metody jest pracochłonne i nie zawsze prowadzi do celu.

Pierwiastki całkowite

Tw. Jeżeli wielomian W(x)=a_{n}x^{n}+...+a_{2}x^{2}+a_{1}x+a_{0} stopnia n o współczynnikach całkowitych ma pierwiastek całkowity, to jest on dzielnikiem wyrazu wolnego a_{0}.


Pierwiastki wymierne

Pierwiastkami wielomianu mogą też być liczby wymierne w postaci ułamka nieskracalnego frac{p}{q}

Tw. Jeżeli wielomian W(x)=a_{n}x^{n}+...+a_{2}x^{2}+a_{1}x+a_{0} stopnia n o współczynnikach całkowitych ma pierwiastek wymierny w postaci ułamka nieskracalnego frac{p}{q}, tzn. x=frac{p}{q}, to p jest dzielnikiem wyrazu wolnego a_{0}, q zaś dzielnikiem wyrazu a_{n}.


Rozkład na czynniki

Def. Rozłożyć wielomian na czynniki to znaczy przedstawić go jako iloczyn wielomianów stopnia n różnego od zera (niezerowego).

Tw. Każdy wielomian o współczynnikach rzeczywistych można rozłożyć na czynniki stopnia co najwyżej drugiego o współczynnikach rzeczywistych.

W rozkładzie wielomianu na czynniki korzystamy z:
  • postaci iloczynowej trójmianu kwadratowego,
  • wzorów skróconego mnożenia,
  • wyłączania wspólnego czynnika przed nawias,
  • grupowania wyrazów,
  • twierdzenia Bezout.

Więcej
Sekcja: Matematyka.liceum, data: 2021-05-15 02:13:54

Wielomiany - pierwiastki

Pierwiastki wielomianu

Def. Liczbę p nazywamy pierwiastkiem wielomianu W(x) wtedy i tylko wtedy, gdy W(p) = 0.

Tw. Jeżeli wielomian W(x) jest podzielny przez dwumian x-p, to liczba p jest pierwiastkiem wielomianu W(x). 

Tw. Jeżeli liczba p jest pierwiastkiem wielomianu W(x) to wielomian W(X) jest podzielny przez dwumian x-p

Tw. Bezout: Wielomian W(x) jest podzielny przez dwumian x-p wtedy i tylko wtedy, gdy liczba p jest pierwiastkiem wielomianu W(x).

Twierdzenie Bezout możemy stosować do rozkładu na czynniki wielomianów stopnia n wyższego niż drugi pod warunkiem, że wielomian ma pierwiastki wymierne. Stosowanie tej metody jest pracochłonne i nie zawsze prowadzi do celu.

Pierwiastki całkowite

Tw. Jeżeli wielomian W(x)=a_{n}x^{n}+...+a_{2}x^{2}+a_{1}x+a_{0} stopnia n o współczynnikach całkowitych ma pierwiastek całkowity, to jest on dzielnikiem wyrazu wolnego a_{0}.


Pierwiastki wymierne

Pierwiastkami wielomianu mogą też być liczby wymierne w postaci ułamka nieskracalnego frac{p}{q}

Tw. Jeżeli wielomian W(x)=a_{n}x^{n}+...+a_{2}x^{2}+a_{1}x+a_{0} stopnia n o współczynnikach całkowitych ma pierwiastek wymierny w postaci ułamka nieskracalnego frac{p}{q}, tzn. x=frac{p}{q}, to p jest dzielnikiem wyrazu wolnego a_{0}, q zaś dzielnikiem wyrazu a_{n}.


Rozkład na czynniki

Def. Rozłożyć wielomian na czynniki to znaczy przedstawić go jako iloczyn wielomianów stopnia n różnego od zera (niezerowego).

Tw. Każdy wielomian o współczynnikach rzeczywistych można rozłożyć na czynniki stopnia co najwyżej drugiego o współczynnikach rzeczywistych.

W rozkładzie wielomianu na czynniki korzystamy z:
  • postaci iloczynowej trójmianu kwadratowego,
  • wzorów skróconego mnożenia,
  • wyłączania wspólnego czynnika przed nawias,
  • grupowania wyrazów,
  • twierdzenia Bezout.

Więcej

Sekcja: Matematyka.liceum, data: 2021-05-15 02:13:54

Windows: naprawa plikow - SFC.EXE

Jeśli niektóre funkcje systemu Windows nie działają lub system Windows nie działa, należy użyć funkcji Kontroler plików systemowych do skanowania systemu Windows i przywrócenia plików.  

 

Więcej
Sekcja: IT.Windows, data: 2021-03-11 08:53:29

Windows: naprawa plikow - SFC.EXE

Jeśli niektóre funkcje systemu Windows nie działają lub system Windows nie działa, należy użyć funkcji Kontroler plików systemowych do skanowania systemu Windows i przywrócenia plików.  

 

Więcej

Sekcja: IT.Windows, data: 2021-03-11 08:53:29

Wielomiany

Pojęcie Wielomian, być może nie jest ci znane, ale już się z nim spotkałeś, chociażby przy funkcji liniowej czy kwadratowej zwanej inaczej trójmianem kwadratowym.  Wielomiany składają się z tzw. jednomianów połączonych ze sobą znakiem dodawania lub odejmowania. To właśnie złączenia kilku jednomianów tworzy Wielomian, np.:
  • f(x) = 2x+1 - wielomian stopnia "pierwszego" - funkcja liniowa
  • f(x) = x^{2}+2x+1 - wielomian stopnia "drugiego" - funkcja kwadratowa
  • f(x) = x^{3}-x^{2}+2x+1 - wielomian stopnia "trzeciego"

Ale, po kolei:

Def. Jednomianem nazywamy wyrażenie algebraiczne, które jest iloczynem liczb i liter lub iloczynem liter lub pojedynczą liczbą.


3, -12, 2sqrt{5}, 2x, -4x^{3}, x^{5}, a^{2}b - przykłady wielomianów

5(x-1), frac{a}{y}, frac{3x}{x+1}, (x-2)^{2} - to NIE! są jednomiany

Def. Wielomianem zmiennej x nazywamy wyrażenie postaci W(x)=a_{n}x^{n}+...+a_{2}x^{2}+a_{1}x+a_{0} , gdzie a_{n},a_{n-1},...,a_{2},a_{1},a_{0} in R wedge nin N wedge xin R.

Def. Stopniem wielomianu jednej zmiennej postaci ax^{n}, nazywamy wykładnik potęgi zmiennej x, w którym współczynnik liczbowy a
eq 0. Inaczej: stopniem wielomianu jednej zmiennej x jest wartość największej potęgi zmiennej x występującej w wielomianie.

np. w wielomianie W(x) = x^{7}+2x^{2}+11, stopień wielomianu wynosi: 7.

Def. Stopniem wielomianu wielu zmiennych nazywamy najwyższy stopień jednomianu, który jest wyrazem o współczynniku różnym od zera.


Więcej
Sekcja: Matematyka.liceum, data: 2021-03-06 11:10:02

Wielomiany

Pojęcie Wielomian, być może nie jest ci znane, ale już się z nim spotkałeś, chociażby przy funkcji liniowej czy kwadratowej zwanej inaczej trójmianem kwadratowym.  Wielomiany składają się z tzw. jednomianów połączonych ze sobą znakiem dodawania lub odejmowania. To właśnie złączenia kilku jednomianów tworzy Wielomian, np.:
  • f(x) = 2x+1 - wielomian stopnia "pierwszego" - funkcja liniowa
  • f(x) = x^{2}+2x+1 - wielomian stopnia "drugiego" - funkcja kwadratowa
  • f(x) = x^{3}-x^{2}+2x+1 - wielomian stopnia "trzeciego"

Ale, po kolei:

Def. Jednomianem nazywamy wyrażenie algebraiczne, które jest iloczynem liczb i liter lub iloczynem liter lub pojedynczą liczbą.


3, -12, 2sqrt{5}, 2x, -4x^{3}, x^{5}, a^{2}b - przykłady wielomianów

5(x-1), frac{a}{y}, frac{3x}{x+1}, (x-2)^{2} - to NIE! są jednomiany

Def. Wielomianem zmiennej x nazywamy wyrażenie postaci W(x)=a_{n}x^{n}+...+a_{2}x^{2}+a_{1}x+a_{0} , gdzie a_{n},a_{n-1},...,a_{2},a_{1},a_{0} in R wedge nin N wedge xin R.

Def. Stopniem wielomianu jednej zmiennej postaci ax^{n}, nazywamy wykładnik potęgi zmiennej x, w którym współczynnik liczbowy a
eq 0. Inaczej: stopniem wielomianu jednej zmiennej x jest wartość największej potęgi zmiennej x występującej w wielomianie.

np. w wielomianie W(x) = x^{7}+2x^{2}+11, stopień wielomianu wynosi: 7.

Def. Stopniem wielomianu wielu zmiennych nazywamy najwyższy stopień jednomianu, który jest wyrazem o współczynniku różnym od zera.


Więcej

Sekcja: Matematyka.liceum, data: 2021-03-06 11:10:02

Wyrażenia wymierne - nierówności

WYRAŻENIE WYMIERNE- iloraz dwóch wyrażeń algebraicznych.

NIERÓWNOŚCI

KROK 1: Przed przystąpieniem do rozwiązywania równań wymiernych koniecznie należy określić Dziedzinę równania, czyli te wartości dla których równanie jest określone (ma sens liczbowy). Przykłady,  zapisu dziedziny (przy założeniu, że są to liczby rzeczywiste i musimy wyrzucić z dziedziny liczbę -2 i 1):

  • small small D=left { x: xin Rwedge x
eq -2wedge x
eq 1 
ight }
  • small D:x
eq -2wedge x
eq 1
  • small D=Rsetminus left { -2,1 
ight }
  • small xin (-infty ,-2)cup (-2,1)cup(1,+infty)
Uwaga! pamiętaj aby liczby, które wyrzucasz z Dziediny oddzielać znakiem koniunkcji tzn. small wedge (i).
 
KROK 2: Przystępujemy do rozwiazania równania, np: 
small frac{2}{x+2}leqslant frac{x}{x-1} /cdot (x+2)^{2}cdot (x-1)^{2}, obie strony równania mnożymy przez kwadraty! czynników wspólnego mianownika (UWAGA! przy nierównościach zawsze mnożymy przez kwadrat mianownika, ponieważ musimy mieć pewność, że mnożona liczba będzie dodatnia i nie zmieni nam znaku nierówności).
small 2cdot (x+2)(x-1)^{2}leqslant xcdot (x+2)^{2}cdot (x-1)
small -x^{4}-x^{3}-2x+4leqslant 0, mnożymy obie strony przez (-1)
small x^{4}+x^{3}+2x-4geqslant 0
odnajdujemy pierwiastki ww. wielomianu stopnia 4:
small x_{1}=1vee x_{2}=-2
po wykonaniu dzielenia wielomianów: small (x^{4}+x^{3}+2x-4):[(x-1)(x+2)] otrzymujemy wielomian small (x^{2}+2), który nie posiada pierwiastków, stąd jedynymi pierwiastkami są: small x_{1}=1vee x_{2}=-2
 
KROK 3: rysujemy uproszczony wykres, porównujemy rozwiązania z Dziedziną i określamy rozwiązanie nierówności (przedziały spełniające nierówność).
W pierwszej kolejności wyodrębnij z nierówności składnik z najwyższą potęgą (pozwoli on określić położenie wykresu na krańcach przedziału (tj w small -infty oraz small +infty):
small x^{4}+...geqslant 0
  • sprawdź wartość dla bardzo małej wartości (np. -1000000) i podstaw do ww. wyodrębnionego składnika small x^{4} i zobacz jaką wartość otrzymuje (w naszym przypadku jest dodatnia - na rysunku punkt A - leży nad osią X),
  • sprawdź wartość dla bardzo dużej wartości (np. +1000000) i podstaw do ww. wyodrębnionego składnika small x^{4} i zobacz jaką wartość otrzymuje (w naszym przypadku jest dodatnia - na rysunku punkt B - leży nad osią X),
w ten sposób będziemy mogli oszacować gdzie wykres się zaczyna, a gdzie kończy (czyli jak go narysować):
Następnie zaczynamy rysować wykres od lewej strony (mniej więcej od punku A i dochodzimy do pierwszego miejsca zerowego (jeśli pierwiastek ten jest nieparzystokrotny - wykres przejdzie przez punkt, jeśli pierwiastek jest parzystokrotny wykres dotknie pierwiastka i odbije się od niego), następnie docieramy do kolejnego miejsca zerowego (postępuj jak przy poprzednim pierwiastku), a następnie kończymy gdzieś w okolicach punktu B.

Sprawdzamy założenia Dziedziny i wyłączamy z rozwiązania punkty: small x=1wedge x=-2, następnie zapisujemy rozwiązanie nierówności (w naszym przypadku wyszukujemy te fragmenty wykresu które leżą na osi i ponad nią):
 
large xin (-infty,-2)cup(1,+infty)

Więcej
Sekcja: Matematyka.liceum, data: 2021-02-18 12:05:04

Wyrażenia wymierne - nierówności

WYRAŻENIE WYMIERNE- iloraz dwóch wyrażeń algebraicznych.

NIERÓWNOŚCI

KROK 1: Przed przystąpieniem do rozwiązywania równań wymiernych koniecznie należy określić Dziedzinę równania, czyli te wartości dla których równanie jest określone (ma sens liczbowy). Przykłady,  zapisu dziedziny (przy założeniu, że są to liczby rzeczywiste i musimy wyrzucić z dziedziny liczbę -2 i 1):

  • small small D=left { x: xin Rwedge x
eq -2wedge x
eq 1 
ight }
  • small D:x
eq -2wedge x
eq 1
  • small D=Rsetminus left { -2,1 
ight }
  • small xin (-infty ,-2)cup (-2,1)cup(1,+infty)
Uwaga! pamiętaj aby liczby, które wyrzucasz z Dziediny oddzielać znakiem koniunkcji tzn. small wedge (i).
 
KROK 2: Przystępujemy do rozwiazania równania, np: 
small frac{2}{x+2}leqslant frac{x}{x-1} /cdot (x+2)^{2}cdot (x-1)^{2}, obie strony równania mnożymy przez kwadraty! czynników wspólnego mianownika (UWAGA! przy nierównościach zawsze mnożymy przez kwadrat mianownika, ponieważ musimy mieć pewność, że mnożona liczba będzie dodatnia i nie zmieni nam znaku nierówności).
small 2cdot (x+2)(x-1)^{2}leqslant xcdot (x+2)^{2}cdot (x-1)
small -x^{4}-x^{3}-2x+4leqslant 0, mnożymy obie strony przez (-1)
small x^{4}+x^{3}+2x-4geqslant 0
odnajdujemy pierwiastki ww. wielomianu stopnia 4:
small x_{1}=1vee x_{2}=-2
po wykonaniu dzielenia wielomianów: small (x^{4}+x^{3}+2x-4):[(x-1)(x+2)] otrzymujemy wielomian small (x^{2}+2), który nie posiada pierwiastków, stąd jedynymi pierwiastkami są: small x_{1}=1vee x_{2}=-2
 
KROK 3: rysujemy uproszczony wykres, porównujemy rozwiązania z Dziedziną i określamy rozwiązanie nierówności (przedziały spełniające nierówność).
W pierwszej kolejności wyodrębnij z nierówności składnik z najwyższą potęgą (pozwoli on określić położenie wykresu na krańcach przedziału (tj w small -infty oraz small +infty):
small x^{4}+...geqslant 0
  • sprawdź wartość dla bardzo małej wartości (np. -1000000) i podstaw do ww. wyodrębnionego składnika small x^{4} i zobacz jaką wartość otrzymuje (w naszym przypadku jest dodatnia - na rysunku punkt A - leży nad osią X),
  • sprawdź wartość dla bardzo dużej wartości (np. +1000000) i podstaw do ww. wyodrębnionego składnika small x^{4} i zobacz jaką wartość otrzymuje (w naszym przypadku jest dodatnia - na rysunku punkt B - leży nad osią X),
w ten sposób będziemy mogli oszacować gdzie wykres się zaczyna, a gdzie kończy (czyli jak go narysować):
Następnie zaczynamy rysować wykres od lewej strony (mniej więcej od punku A i dochodzimy do pierwszego miejsca zerowego (jeśli pierwiastek ten jest nieparzystokrotny - wykres przejdzie przez punkt, jeśli pierwiastek jest parzystokrotny wykres dotknie pierwiastka i odbije się od niego), następnie docieramy do kolejnego miejsca zerowego (postępuj jak przy poprzednim pierwiastku), a następnie kończymy gdzieś w okolicach punktu B.

Sprawdzamy założenia Dziedziny i wyłączamy z rozwiązania punkty: small x=1wedge x=-2, następnie zapisujemy rozwiązanie nierówności (w naszym przypadku wyszukujemy te fragmenty wykresu które leżą na osi i ponad nią):
 
large xin (-infty,-2)cup(1,+infty)

Więcej

Sekcja: Matematyka.liceum, data: 2021-02-18 12:05:04

Wyrażenia wymierne - równania

WYRAŻENIE WYMIERNE- iloraz dwóch wyrażeń algebraicznych.

RÓWNANIA

KROK 1: Przed przystąpieniem do rozwiązywania równań wymiernych koniecznie należy określić Dziedzinę równania, czyli te wartości dla których równanie jest określone (ma sens liczbowy). Przykłady,  zapisu dziedziny (przy założeniu, że są to liczby rzeczywiste i musimy wyrzucić z dziedziny liczbę -2 i 1):

  • small small D=left { x: xin Rwedge x
eq -2wedge x
eq 1 
ight }
  • small D:x
eq -2wedge x
eq 1
  • small D=Rsetminus left { -2,1 
ight }
  • small xin (-infty ,-2)cup (-2,1)cup(1,+infty)
Uwaga! pamiętaj aby liczby, które wyrzucasz z Dziediny oddzielać znakiem koniunkcji tzn. small wedge (i).
 
KROK 2: Przystępujemy do rozwiazania równania, np: 
small frac{2}{x+2}=frac{x}{x-1}, obie strony równania mnożymy przez mianowniki (w dwóch etapach: najpierw przez jeden mianowni, później przez drugi mianownik LUB od razu mnożymy na krzyż - jak przy proporcjach)
small 2(x-1)=x(x+2)
small 2x-2=x^{2}+2x
small x^{2}-2=0, dalej rozwiązujemy tak jak równanie kwadratowe (możemy użyć sposobu z Deltą, ale w tym przypadku prościej zastosować wzór skróconego mnożenia):
small (x-sqrt{2})cdot (x+sqrt{2})= 0
stąd:
small x_{1}=sqrt{2} vee x_{2}=-sqrt{2} 
Uwaga! pamiętaj aby liczby, które są rozwiązaniem nierówności oddzielać znakiem alternatywy tzn. small small vee (lub).
 
KROK 3: porównujemy rozwiązania z Dziedziną i jeśli stwierdzimy, że jedno lub wszystkie rozwiązania nie należą do dziedziny - wówczas je odrzucamy jako sprzeczne z Dziedziną. Jeśli jednak tak nie jest, wówczas pierwiastki te są rozwiązaniem naszego równania.
small x_{1}=sqrt{2}in D
small x_{2}=-sqrt{2}in D
stąd, rozwiązaniem naszego równania są liczby: large xin left {-sqrt{2}, sqrt{2} 
ight }

Więcej
Sekcja: Matematyka.liceum, data: 2021-02-18 09:16:50

Wyrażenia wymierne - równania

WYRAŻENIE WYMIERNE- iloraz dwóch wyrażeń algebraicznych.

RÓWNANIA

KROK 1: Przed przystąpieniem do rozwiązywania równań wymiernych koniecznie należy określić Dziedzinę równania, czyli te wartości dla których równanie jest określone (ma sens liczbowy). Przykłady,  zapisu dziedziny (przy założeniu, że są to liczby rzeczywiste i musimy wyrzucić z dziedziny liczbę -2 i 1):

  • small small D=left { x: xin Rwedge x
eq -2wedge x
eq 1 
ight }
  • small D:x
eq -2wedge x
eq 1
  • small D=Rsetminus left { -2,1 
ight }
  • small xin (-infty ,-2)cup (-2,1)cup(1,+infty)
Uwaga! pamiętaj aby liczby, które wyrzucasz z Dziediny oddzielać znakiem koniunkcji tzn. small wedge (i).
 
KROK 2: Przystępujemy do rozwiazania równania, np: 
small frac{2}{x+2}=frac{x}{x-1}, obie strony równania mnożymy przez mianowniki (w dwóch etapach: najpierw przez jeden mianowni, później przez drugi mianownik LUB od razu mnożymy na krzyż - jak przy proporcjach)
small 2(x-1)=x(x+2)
small 2x-2=x^{2}+2x
small x^{2}-2=0, dalej rozwiązujemy tak jak równanie kwadratowe (możemy użyć sposobu z Deltą, ale w tym przypadku prościej zastosować wzór skróconego mnożenia):
small (x-sqrt{2})cdot (x+sqrt{2})= 0
stąd:
small x_{1}=sqrt{2} vee x_{2}=-sqrt{2} 
Uwaga! pamiętaj aby liczby, które są rozwiązaniem nierówności oddzielać znakiem alternatywy tzn. small small vee (lub).
 
KROK 3: porównujemy rozwiązania z Dziedziną i jeśli stwierdzimy, że jedno lub wszystkie rozwiązania nie należą do dziedziny - wówczas je odrzucamy jako sprzeczne z Dziedziną. Jeśli jednak tak nie jest, wówczas pierwiastki te są rozwiązaniem naszego równania.
small x_{1}=sqrt{2}in D
small x_{2}=-sqrt{2}in D
stąd, rozwiązaniem naszego równania są liczby: large xin left {-sqrt{2}, sqrt{2} 
ight }

Więcej

Sekcja: Matematyka.liceum, data: 2021-02-18 09:16:50

WWW: frontend i backend

Front-end - część aplikacji odpowiadająca za interakcję z użytkownikiem (widzialna część serwisu).
Back-end - to logika kryjąca się za aplikacją.

System wyświetla we front-endzie stworzoną w back-endzie aplikację. We front-endzie - System pobiera dane od użytkownika i przekazuje je do back-endu, gdzie następuje ich obróbka. Następnie, dane wracają do front-endu, gdzie są wyświetlane.

 


Więcej
Sekcja: IT.www, data: 2021-02-18 07:44:55

WWW: frontend i backend

Front-end - część aplikacji odpowiadająca za interakcję z użytkownikiem (widzialna część serwisu).
Back-end - to logika kryjąca się za aplikacją.

System wyświetla we front-endzie stworzoną w back-endzie aplikację. We front-endzie - System pobiera dane od użytkownika i przekazuje je do back-endu, gdzie następuje ich obróbka. Następnie, dane wracają do front-endu, gdzie są wyświetlane.

 


Więcej

Sekcja: IT.www, data: 2021-02-18 07:44:55

Wektory


large vec{AB} = [x_{B}-x_{A},y_{B}-y_{A}], large vec{CD} = [x_{D}-x_{C},y_{D}-y_{C}]


Powyższą własność możemy wykorzystać np. do obliczenia współrzędnych jednego z punktów, np. C  (wiedząc jakie są współrzędne pozostałych). W tym celu ułożymy następujące równania:

large vec{AB} = vec{CD}

Stąd, wystaczy wypisać odpowiednie współrzędne wektora, które muszą być sobie równe:

large large left{egin{matrix} x_{B}-x_{A}=x_{D}-x_{C} y_{B}-y_{A}=y_{D}-y_{C} end{matrix}
ight.


Przykład:
Więcej
Sekcja: Matematyka.podstawówka, data: 2021-02-12 10:18:27

Wektory


large vec{AB} = [x_{B}-x_{A},y_{B}-y_{A}], large vec{CD} = [x_{D}-x_{C},y_{D}-y_{C}]


Powyższą własność możemy wykorzystać np. do obliczenia współrzędnych jednego z punktów, np. C  (wiedząc jakie są współrzędne pozostałych). W tym celu ułożymy następujące równania:

large vec{AB} = vec{CD}

Stąd, wystaczy wypisać odpowiednie współrzędne wektora, które muszą być sobie równe:

large large left{egin{matrix} x_{B}-x_{A}=x_{D}-x_{C} y_{B}-y_{A}=y_{D}-y_{C} end{matrix}
ight.


Przykład:
Więcej

Sekcja: Matematyka.podstawówka, data: 2021-02-12 10:18:27

Funkcja kwadratowa

FUNKCJA - to odwzorowanie, które każdemu elementowi zbioru X przyporządkuje jeden i tylko jeden element zbioru Y.

Def. FUNKCJĄ KWADRATOWA nazywamy funkcję, którą można opisać wzorem large y=ax^{2}+bx+c (wzór w postaci ogólnej), gdzie a
eq 0. Liczby rzeczywiste a, b, c nazywamy współczynnikami funkcji kwadratowej. Dziedziną funkcji kwadratowej jest zbiór liczb rzeczywistych.


Więcej
Sekcja: Matematyka.liceum, data: 2021-02-10 21:07:02

Funkcja kwadratowa

FUNKCJA - to odwzorowanie, które każdemu elementowi zbioru X przyporządkuje jeden i tylko jeden element zbioru Y.

Def. FUNKCJĄ KWADRATOWA nazywamy funkcję, którą można opisać wzorem large y=ax^{2}+bx+c (wzór w postaci ogólnej), gdzie a
eq 0. Liczby rzeczywiste a, b, c nazywamy współczynnikami funkcji kwadratowej. Dziedziną funkcji kwadratowej jest zbiór liczb rzeczywistych.


Więcej

Sekcja: Matematyka.liceum, data: 2021-02-10 21:07:02

Spadek terenu

SPADEK - różnica wysokości obiektu do jego trasy - wielkość wyrażona w procentach lub promilach.

S=frac{Delta h}{L}cdot 100% lub S=frac{Delta h}{L}cdot 1000%_{0}

S - spadek
Delta h - różnica poziomów pomiędzy punktami A i B (np w m.n.p.m)
L - długość trasy pomiędzy punktami A i B

Więcej
Sekcja: Matematyka.podstawówka, data: 2021-02-10 11:44:55

Spadek terenu

SPADEK - różnica wysokości obiektu do jego trasy - wielkość wyrażona w procentach lub promilach.

S=frac{Delta h}{L}cdot 100% lub S=frac{Delta h}{L}cdot 1000%_{0}

S - spadek
Delta h - różnica poziomów pomiędzy punktami A i B (np w m.n.p.m)
L - długość trasy pomiędzy punktami A i B

Więcej

Sekcja: Matematyka.podstawówka, data: 2021-02-10 11:44:55

Skala i mapa

SKALA - to stosunek zobrazowanych długości na mapie (rysunku) do ich rzeczywistych wymiarów w rzeczywistości.

1 : 1 - oznacza, że obiekt narysowany na kartce ma dokładnie takie same wymiary jak w rzeczywistości (tzn. nie jest ani nie powiększony, ani nie pomniejszony)

1 : 4 - oznacza obiekt narysowany w 4-krotnym pomniejszeniu (do tego w rzeczywistości) - wszystkie wymiary obiektu muszą być pomniejszone w taki sam sposób

2 : 1 - oznacza obiekt narysowany w 2 krotnym powiększeniu (do tego w rzeczywistości) - wszystkie wymiary obiektu muszą być powiększone w taki sam sposób

Rodzaje skal:
  • skala liczbowa - tradycyjna forma wyrażona w tych samych liczbach (te same jednostki), np. 1:100000, 1:5000,
  • skala mianowana - przeliczona skala liczbowa, np.: 1cm-1km, 1cm-50m,
  • skala liniowa - posiada podziałkę (wrysowaną w mapę, zwykle w którymś narożniku, patrz rysunek poniżej), która wizualnie wskazuje ile metrów/kilometrów w terenie pokazuje narysowany odcinek na mapie.

Przykład: na poniższym rysunku przedstawionym w skali 1 : 5000 - obiekty zostały narysowane w 5000 pomniejszeniu, tzn., że odcinek 1 cm na mapie będzie miał w terenie 5000 cm = 50 m. Długość zaznaczonego odcinkiem AB mola w Sopocie wynosi 6 cm, w rzeczywistości jest to odległość 300m.
 
 

SKALA POLOWA - to stosunek zobrazowanych powierzchni (pól) na mapie (rysunku) do ich rzeczywistych powierzchni w rzeczywistości.


Więcej
Sekcja: Matematyka.podstawówka, data: 2021-02-09 07:27:45

Skala i mapa

SKALA - to stosunek zobrazowanych długości na mapie (rysunku) do ich rzeczywistych wymiarów w rzeczywistości.

1 : 1 - oznacza, że obiekt narysowany na kartce ma dokładnie takie same wymiary jak w rzeczywistości (tzn. nie jest ani nie powiększony, ani nie pomniejszony)

1 : 4 - oznacza obiekt narysowany w 4-krotnym pomniejszeniu (do tego w rzeczywistości) - wszystkie wymiary obiektu muszą być pomniejszone w taki sam sposób

2 : 1 - oznacza obiekt narysowany w 2 krotnym powiększeniu (do tego w rzeczywistości) - wszystkie wymiary obiektu muszą być powiększone w taki sam sposób

Rodzaje skal:
  • skala liczbowa - tradycyjna forma wyrażona w tych samych liczbach (te same jednostki), np. 1:100000, 1:5000,
  • skala mianowana - przeliczona skala liczbowa, np.: 1cm-1km, 1cm-50m,
  • skala liniowa - posiada podziałkę (wrysowaną w mapę, zwykle w którymś narożniku, patrz rysunek poniżej), która wizualnie wskazuje ile metrów/kilometrów w terenie pokazuje narysowany odcinek na mapie.

Przykład: na poniższym rysunku przedstawionym w skali 1 : 5000 - obiekty zostały narysowane w 5000 pomniejszeniu, tzn., że odcinek 1 cm na mapie będzie miał w terenie 5000 cm = 50 m. Długość zaznaczonego odcinkiem AB mola w Sopocie wynosi 6 cm, w rzeczywistości jest to odległość 300m.
 
 

SKALA POLOWA - to stosunek zobrazowanych powierzchni (pól) na mapie (rysunku) do ich rzeczywistych powierzchni w rzeczywistości.


Więcej

Sekcja: Matematyka.podstawówka, data: 2021-02-09 07:27:45

Stężenie procentowe roztworu

Stężenie procentowe roztworu - to liczba gramów substancji rozpuszczonej w 100g roztworu.

C_{p}=frac{m_{s}cdot 100%}{m_{r}}

m_{r} = m_{s}+ m_{w}

cp - stężenie procentowe roztworu [%]
ms - masa substancji rozpuszczanej [g]
mr - masa roztworu [g]
mw - masa rozpuszczalnika (wody) [g]

c_{p} = 5% - oznacza, że 5g jakiejś substancji (np. cukru) zostało rozpuszczone w 100g roztworu


Zadanie:

Oblicz stężenie procentowe roztworu otrzymanego w wyniku rozpuszczenia 40g substancji w 260g wody.

 
Więcej
Sekcja: Matematyka.podstawówka, data: 2021-01-30 16:39:32

Stężenie procentowe roztworu

Stężenie procentowe roztworu - to liczba gramów substancji rozpuszczonej w 100g roztworu.

C_{p}=frac{m_{s}cdot 100%}{m_{r}}

m_{r} = m_{s}+ m_{w}

cp - stężenie procentowe roztworu [%]
ms - masa substancji rozpuszczanej [g]
mr - masa roztworu [g]
mw - masa rozpuszczalnika (wody) [g]

c_{p} = 5% - oznacza, że 5g jakiejś substancji (np. cukru) zostało rozpuszczone w 100g roztworu


Zadanie:

Oblicz stężenie procentowe roztworu otrzymanego w wyniku rozpuszczenia 40g substancji w 260g wody.

 
Więcej

Sekcja: Matematyka.podstawówka, data: 2021-01-30 16:39:32

Pomoc: testy - kartoteka

Moduł TESTY zawiera kartotekę zestawów zadań o różnej tematyce. Za pomocą systemu można przeprowadzić cały test lub wybrać jedno z zadań. Test można wielokrotnie restartować iuruchamiać.
 

Więcej
Sekcja: System.pomoc-system, data: 2021-01-29 14:15:25

Pomoc: testy - kartoteka

Moduł TESTY zawiera kartotekę zestawów zadań o różnej tematyce. Za pomocą systemu można przeprowadzić cały test lub wybrać jedno z zadań. Test można wielokrotnie restartować iuruchamiać.
 

Więcej

Sekcja: System.pomoc-system, data: 2021-01-29 14:15:25

Procenty - teoria z przykładami

PROCENT - (oznaczany jest za pomocą symbolu %) - jest to setna część danej wielkości, np. 45% z 345 oznacza  z 345 . Przykładowo: jeżeli w klasie 30 osobowej 15 uczniów to chłopcy, wówczas chłopcy stanowią 50% uczniów tej klasy. Choć procenty zwykle wykorzystuje się do wyrażania liczb z zakresu od zera do jedynki, można również za ich pomocą przedstawić dowolne proporcje bezwymiarowe, np. 111%, -0,35% itp. 1% danej liczby = 0,01 tej liczby Praktycznie - procenty możemy wyrazić za pomocą ułamków:


Więcej
Sekcja: Matematyka.podstawówka, data: 2021-01-28 15:51:08

Procenty - teoria z przykładami

PROCENT - (oznaczany jest za pomocą symbolu %) - jest to setna część danej wielkości, np. 45% z 345 oznacza  z 345 . Przykładowo: jeżeli w klasie 30 osobowej 15 uczniów to chłopcy, wówczas chłopcy stanowią 50% uczniów tej klasy. Choć procenty zwykle wykorzystuje się do wyrażania liczb z zakresu od zera do jedynki, można również za ich pomocą przedstawić dowolne proporcje bezwymiarowe, np. 111%, -0,35% itp. 1% danej liczby = 0,01 tej liczby Praktycznie - procenty możemy wyrazić za pomocą ułamków:


Więcej

Sekcja: Matematyka.podstawówka, data: 2021-01-28 15:51:08

Zagadka: bliźniacy?

Marcin i Kuba są bliźniakami. Marcin twierdzi, że przyszedł na świat przed Kubą, a jednak jego urodziny przypadają dzień później niż urodziny Kuby. Jak to możliwe?


Więcej
Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2021-01-19 19:29:03

Zagadka: bliźniacy?

Marcin i Kuba są bliźniakami. Marcin twierdzi, że przyszedł na świat przed Kubą, a jednak jego urodziny przypadają dzień później niż urodziny Kuby. Jak to możliwe?


Więcej

Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2021-01-19 19:29:03

Zagadka: latające jajko

Jak rzucone jajko może przelecieć 2 metry i się nie rozbić?


Więcej
Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2021-01-19 19:27:51

Zagadka: latające jajko

Jak rzucone jajko może przelecieć 2 metry i się nie rozbić?


Więcej

Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2021-01-19 19:27:51

Zagadka: partie szachowe

Dwoje graczy grało w szachy. Każdy z nich grał trzy partie i wygrał trzy razy. Jak to możliwe?


Więcej
Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2021-01-19 19:26:55

Zagadka: partie szachowe

Dwoje graczy grało w szachy. Każdy z nich grał trzy partie i wygrał trzy razy. Jak to możliwe?


Więcej

Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2021-01-19 19:26:55

Zagadka: o samochodzie

Kierowca jechał autem bez włączonych świateł. Nie było też światła księżycowego. Mimo to mężczyzna dostrzegł człowieka idącego poboczem. Jak to możliwe?


Więcej
Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2021-01-19 19:25:55

Zagadka: o samochodzie

Kierowca jechał autem bez włączonych świateł. Nie było też światła księżycowego. Mimo to mężczyzna dostrzegł człowieka idącego poboczem. Jak to możliwe?


Więcej

Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2021-01-19 19:25:55

Zagadka: o Arce

Ile zwierząt Mojżesz zabrał do arki?


Więcej
Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2021-01-19 19:24:50

Zagadka: o Arce

Ile zwierząt Mojżesz zabrał do arki?


Więcej

Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2021-01-19 19:24:50

Zagadka: imiona

Mama Kasi ma pięć córek. Jeśli imiona jego córek to odpowiednio Klara, Karolina, Klaudia, Kinga to jakie będzie imię piątej córki? ...

Więcej
Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2021-01-19 19:21:50

Zagadka: imiona

Mama Kasi ma pięć córek. Jeśli imiona jego córek to odpowiednio Klara, Karolina, Klaudia, Kinga to jakie będzie imię piątej córki? ...

Więcej

Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2021-01-19 19:21:50

Zagadka: deszcz

Mężczyzna szedł ulicą. W penym momencie dopadł go deszcz. Mężczyzna nie miał ze sobą parasola, kapelusza lub innego nakrycia głowwy. Dalszę drogę do domu przeszedł w czasie ulewy. Gdy wrócił do domu nie miał ani jednego mokrego włosa. Jak to możliwe?


Więcej
Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2021-01-19 19:12:11

Zagadka: deszcz

Mężczyzna szedł ulicą. W penym momencie dopadł go deszcz. Mężczyzna nie miał ze sobą parasola, kapelusza lub innego nakrycia głowwy. Dalszę drogę do domu przeszedł w czasie ulewy. Gdy wrócił do domu nie miał ani jednego mokrego włosa. Jak to możliwe?


Więcej

Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2021-01-19 19:12:11

Zagadka: o liczbach

Jaka liczba powinna znaleźć się w miescu znaku zapytania:

  • 8891 = 5
  • 2200= 2
  • 4881 = 4
  • 0000 = 4
  • 2131 = 0
  • 5801 = 3
  • 8221 = ?

Więcej
Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2021-01-19 19:01:48

Zagadka: o liczbach

Jaka liczba powinna znaleźć się w miescu znaku zapytania:

  • 8891 = 5
  • 2200= 2
  • 4881 = 4
  • 0000 = 4
  • 2131 = 0
  • 5801 = 3
  • 8221 = ?

Więcej

Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2021-01-19 19:01:48

Wordpress: Szukaj

Zmiana angielskiego Tytułu widgetu Szukaj:

  • wejdź do aktywnego motywu
  • odnajdź plik function.php
  • odnajdź fragment: "Search Results" i podmień na własny, np. "Wyniki wyszukiwania".
  • Zapisz zmiany

Zmiana angielskiego komentarza, w przypadku braku znalezienia szukanej frazy:

  • wejdź do aktywnego motywu
  • odnajdź plik index.php
  • odnajdź fragment: "No posts found." i podmień na własny, np. "Brak wyników wyszukiwania.".
  • Zapisz zmiany

Zmiana opisu pola szukaj:

  • wejdź do aktywnego motywu
  • odnajdź plik searchform.php
  • podmień pierwszy argument funkcji esc_attr_x na polski odpowiednik, np.: esc_attr_x( 'Wyszukaj...', 'placeholder', 'vega' ) - odpowiada za napis, który pojawia się przed wprowadzeniem szukanej frazy w polu szukaj
  • Zapisz zmiany
Uwaga! Ww. zmiany najlepiej wykonywać w WP-adminie lub dla zaawansowanych w Total Commanderze i serwerze FTP, na którym zainstalowana jest strona.

 
Więcej
Sekcja: IT.WordPRESS, data: 2021-01-12 19:00:59

Wordpress: Szukaj

Zmiana angielskiego Tytułu widgetu Szukaj:

  • wejdź do aktywnego motywu
  • odnajdź plik function.php
  • odnajdź fragment: "Search Results" i podmień na własny, np. "Wyniki wyszukiwania".
  • Zapisz zmiany

Zmiana angielskiego komentarza, w przypadku braku znalezienia szukanej frazy:

  • wejdź do aktywnego motywu
  • odnajdź plik index.php
  • odnajdź fragment: "No posts found." i podmień na własny, np. "Brak wyników wyszukiwania.".
  • Zapisz zmiany

Zmiana opisu pola szukaj:

  • wejdź do aktywnego motywu
  • odnajdź plik searchform.php
  • podmień pierwszy argument funkcji esc_attr_x na polski odpowiednik, np.: esc_attr_x( 'Wyszukaj...', 'placeholder', 'vega' ) - odpowiada za napis, który pojawia się przed wprowadzeniem szukanej frazy w polu szukaj
  • Zapisz zmiany
Uwaga! Ww. zmiany najlepiej wykonywać w WP-adminie lub dla zaawansowanych w Total Commanderze i serwerze FTP, na którym zainstalowana jest strona.

 
Więcej

Sekcja: IT.WordPRESS, data: 2021-01-12 19:00:59

Wordpress: Ikona - link

...

Więcej
Sekcja: IT.WordPRESS, data: 2021-01-09 19:06:43

Wordpress: Ikona - link

...

Więcej

Sekcja: IT.WordPRESS, data: 2021-01-09 19:06:43

Wordpress: Duplicator - klonowanie serwisu - krok po kroku

Duplicator - program do przeniesienia serwisu na inny serwer lub wykonywania kopii zapasowych serwisu WordPress.   Instalacja: Odnajdź i zainstaluj wtyczkę: Wtyczki/dodaj nową W polu szukaj wpisz słowo Duplicator Odszukaj wśród odnalezionych wtyczek program: Duplicator – WordPress Migration Plugin Zwróć uwagę na to, czy wtyczka jest zgodna z twoją wersją WordPressa oraz na oceny użytkowników Kliknij w Zainstaluj Kliknij w Włącz/Aktywuj Przejdź do wtyczki: Wtyczki/Zainstalowane wtyc ...

Więcej
Sekcja: IT.WordPRESS, data: 2021-01-09 12:13:47

Wordpress: Duplicator - klonowanie serwisu - krok po kroku

Duplicator - program do przeniesienia serwisu na inny serwer lub wykonywania kopii zapasowych serwisu WordPress.   Instalacja: Odnajdź i zainstaluj wtyczkę: Wtyczki/dodaj nową W polu szukaj wpisz słowo Duplicator Odszukaj wśród odnalezionych wtyczek program: Duplicator – WordPress Migration Plugin Zwróć uwagę na to, czy wtyczka jest zgodna z twoją wersją WordPressa oraz na oceny użytkowników Kliknij w Zainstaluj Kliknij w Włącz/Aktywuj Przejdź do wtyczki: Wtyczki/Zainstalowane wtyc ...

Więcej

Sekcja: IT.WordPRESS, data: 2021-01-09 12:13:47

Elektryczność: Napięcie stałe DC - sprawdzanie - miernik elektryczny

UWAGA! nieprawidłowe podpięcie sond do gniazd może skutkować wysadzeniem miernika!!!

Co możemy pomierzyć:
  • napięcia akumulatora
  • napięcie bezpieczników w samochodzie (czarna sonda do minusowej klemy w akumulatorze, czerwona do gniazda bezpiecznika_ - wartość powinna być identyczna z pomiarem napięcia akumulatora
Przestaw pokętło na symbol: .
Uwaga! należy właściwie ustawić zakres do badań - niebezpieczeństwo przepalenia miernika - podłączenie równoległe - np. akumulator samochodowy - ustaw 20 lub 200.
Czarny przewód do minusa, czerowny do plusa.
 

Instrukcja: https://www.youtube.com/watch?v=kGaEY-9vD7o
Więcej
Sekcja: Fizyka.pomiary, data: 2021-01-08 01:00:41

Elektryczność: Napięcie stałe DC - sprawdzanie - miernik elektryczny

UWAGA! nieprawidłowe podpięcie sond do gniazd może skutkować wysadzeniem miernika!!!

Co możemy pomierzyć:
  • napięcia akumulatora
  • napięcie bezpieczników w samochodzie (czarna sonda do minusowej klemy w akumulatorze, czerwona do gniazda bezpiecznika_ - wartość powinna być identyczna z pomiarem napięcia akumulatora
Przestaw pokętło na symbol: .
Uwaga! należy właściwie ustawić zakres do badań - niebezpieczeństwo przepalenia miernika - podłączenie równoległe - np. akumulator samochodowy - ustaw 20 lub 200.
Czarny przewód do minusa, czerowny do plusa.
 

Instrukcja: https://www.youtube.com/watch?v=kGaEY-9vD7o
Więcej

Sekcja: Fizyka.pomiary, data: 2021-01-08 01:00:41

Elektryczność: Natężenie stałe DC - sprawdzanie - miernik elektryczny

UWAGA! nieprawidłowe podpięcie sond do gniazd może skutkować wysadzeniem miernika!!!

Przestaw pokętło na symbol: .
Uwaga! czerwona sonda do gniazda górnego 10A, pokretło na zakres 10 - podłączenie szeregowe, (odłączamy dodatnią klemę z akumulatora - ostrożnie, aby nie wywołać zwarcia, a następnie dotykamy sondy do gniazd akumulatora - czarna do minusa, czerwona do plusa). Czarny przewód do minusa, czerwony do plusa; prawidłowy pomiar powinien wskazywać od 0 do 0.05 A (jeśli jest wyżej - coś kradnie prąd z akumulatora).

Instrukcja: https://www.youtube.com/watch?v=kGaEY-9vD7o

Więcej
Sekcja: Fizyka.pomiary, data: 2021-01-08 00:59:46

Elektryczność: Natężenie stałe DC - sprawdzanie - miernik elektryczny

UWAGA! nieprawidłowe podpięcie sond do gniazd może skutkować wysadzeniem miernika!!!

Przestaw pokętło na symbol: .
Uwaga! czerwona sonda do gniazda górnego 10A, pokretło na zakres 10 - podłączenie szeregowe, (odłączamy dodatnią klemę z akumulatora - ostrożnie, aby nie wywołać zwarcia, a następnie dotykamy sondy do gniazd akumulatora - czarna do minusa, czerwona do plusa). Czarny przewód do minusa, czerwony do plusa; prawidłowy pomiar powinien wskazywać od 0 do 0.05 A (jeśli jest wyżej - coś kradnie prąd z akumulatora).

Instrukcja: https://www.youtube.com/watch?v=kGaEY-9vD7o

Więcej

Sekcja: Fizyka.pomiary, data: 2021-01-08 00:59:46

Elektryczność: Oporność, diody - sprawdzanie - miernik elektryczny

UWAGA! nieprawidłowe podpięcie sond do gniazd może skutkować wysadzeniem miernika!!!

Co możemy pomierzyć:
  • test diody, opornika
  • test oporności
Przestaw pokętło na symbol: na oprory lub test diody  (dół miernika).
Czarny przewód do minusa, czerowny do plusa.
 

Instrukcja: https://www.youtube.com/watch?v=kGaEY-9vD7o
Więcej
Sekcja: Fizyka.pomiary, data: 2021-01-08 00:57:45

Elektryczność: Oporność, diody - sprawdzanie - miernik elektryczny

UWAGA! nieprawidłowe podpięcie sond do gniazd może skutkować wysadzeniem miernika!!!

Co możemy pomierzyć:
  • test diody, opornika
  • test oporności
Przestaw pokętło na symbol: na oprory lub test diody  (dół miernika).
Czarny przewód do minusa, czerowny do plusa.
 

Instrukcja: https://www.youtube.com/watch?v=kGaEY-9vD7o
Więcej

Sekcja: Fizyka.pomiary, data: 2021-01-08 00:57:45

Elektryczność: Napięcie zmienne AC - sprawdzanie - miernik elektryczny

UWAGA! nieprawidłowe podpięcie sond do gniazd może skutkować wysadzeniem miernika!!!

Co możemy pomierzyć:
  • napięcia w sieci
Przestaw pokętło na symbol: .
Uwaga!  podłączenie równoległe - do pomiaru domowego napięcia  ustaw 750V.

Instrukcja: https://www.youtube.com/watch?v=kGaEY-9vD7o
Więcej
Sekcja: Fizyka.pomiary, data: 2021-01-08 00:55:22

Elektryczność: Napięcie zmienne AC - sprawdzanie - miernik elektryczny

UWAGA! nieprawidłowe podpięcie sond do gniazd może skutkować wysadzeniem miernika!!!

Co możemy pomierzyć:
  • napięcia w sieci
Przestaw pokętło na symbol: .
Uwaga!  podłączenie równoległe - do pomiaru domowego napięcia  ustaw 750V.

Instrukcja: https://www.youtube.com/watch?v=kGaEY-9vD7o
Więcej

Sekcja: Fizyka.pomiary, data: 2021-01-08 00:55:22

Wzory: pierwiastki





  ...

Więcej
Sekcja: Matematyka.liceum, data: 2021-01-07 15:26:38

Wzory: pierwiastki





  ...

Więcej

Sekcja: Matematyka.liceum, data: 2021-01-07 15:26:38

Wzory: wzory skróconego mnożenia

CKE-LO:


Więcej
Sekcja: Matematyka.liceum, data: 2021-01-07 15:20:38

Wzory: wzory skróconego mnożenia

CKE-LO:


Więcej

Sekcja: Matematyka.liceum, data: 2021-01-07 15:20:38

Przeglądarki WWW: prywatność haseł & czyszczenie danych

Od jakiegoś czasu nowe wersje przeglądarek takich jak: Google Chrome, Firefox czy Microsoft Edge włączają standardowo po instalacji opcję oferowania zapamiętywania haseł. Działanie wydaje się wygodne, lecz nie jest do końca bezpieczne, gdyż w znaczący sposób zagrażają prywatności danych, szczególnie w miejscach publicznych lub komputerach (znajomych, w miejscach pracy), z których korzystamy doraźnie (np. sprawdzamy pocztę lub logujemy się do serwisów internetowych). W dalszym ciągu spora część coraz bardziej świadomych użytkowników bezwiednie (automatycznie zatwierdza zapisanie haseł).

Aby zmienić te ustawienia, wykonaj następujące czynności:
  1. Firefox

    • Uruchom Firefoxa
    • Otwórz menu [Otwórz menu] (ikona:  prawy, górny róg)
    • Wejdź w Opcje
    • Wybierz opcję Prywatność i bezpieczeństwo
    • Odnajdź sekcję: Dane logowania i hasła
    • Pozostaw (zaznacz) tylko opcje:
      • Proponowanie i generowanie silnych haseł
      • Powiadomienia o hasłach do stron, z których wyciekły dane.
    • Jeśli robisz to w trakcie użytkowania przeglądarki, a nie tuż po jej instalacji - zalecam również wyczyszczenie Historii danych przeglądarki (w okresie: wszystko) - znajdź opcję Historia (w tej samej opcji: Prywatność i bezpieczeństwo) i wybierz Wyczyść historię ...
    • Zaznacz i kliknij w OK:
      • Okres do wyczyszczenia: wszystko
      • Wszystkie pozostałe opcje (możesz odznaczyć tylko opcję: Historia przeglądanych stron i pobranych plików)
  2. Google Chrome

    • Uruchom Google Chrome
    • Otwórz menu [Dostosowywania i kontrolowanie Google Chrome] (ikona:  prawy, górny róg)
    • Wejdź w Ustawienia
    • Odnajdź sekcję Autouzupełnianie i Hasła
    • Odznacz:
      • Proponuj zapisywanie haseł
      • Automatyczne logowanie
    • Jeśli robisz to w trakcie użytkowania przeglądarki, a nie tuż po jej instalacji - zalecam również wyczyszczenie Historii danych przeglądarki (w zakresie: Od początku) - znajdź sekcję Prywatność i bezpieczeństwo i wybierz Wyczyść dane przeglądania
    • Zaznacz i kliknij w Wyczyść dane:
      • Zakres czasu: od początku
      • Hasła i inne dane logowania
      • Autouzupełnianie danych formularzy
      • Dane udostępnianych aplikacji
  3. Microsoft Edge

    • Uruchom Microsoft Edge
    • Otwórz menu [Ustawienia i nie tylko] (ikona:  prawy, górny róg)
    • Wejdź w Ustawienia
    • Odnajdź sekcję Hasła
    • Odznacz:
      • Oferuj zapisywanie haseł
      • Logowanie automatyczne
      • Jeśli widzisz jakieś zapisane hasła - spróbuj je teraz usunąć - jeśli nie jest to możliwe - czytaj dalej
    • Jeśli robisz to w trakcie użytkowania przeglądarki, a nie tuż po jej instalacji - zalecam również wyczyszczenie Historii danych przeglądarki (w zakresie: Cały czas) - Otwórz menu [Ustawienia i nie tylko] (ikona:  prawy, górny róg); znajdź opcję Historia i wybierz Wyczyść dane przeglądania
    • Zaznacz i kliknij w Wyczyść teraz:
      • Zakres czasu: cały czas
      • Pliki cookie i inne dane witryn
      • Hasła
      • Dane autowypełnienia formularzy (obejmuje formularze i karty)
      • Uprawnienia witryn
  4. Inne

Więcej
Sekcja: IT.WWW, data: 2021-01-01 21:38:44

Przeglądarki WWW: prywatność haseł & czyszczenie danych

Od jakiegoś czasu nowe wersje przeglądarek takich jak: Google Chrome, Firefox czy Microsoft Edge włączają standardowo po instalacji opcję oferowania zapamiętywania haseł. Działanie wydaje się wygodne, lecz nie jest do końca bezpieczne, gdyż w znaczący sposób zagrażają prywatności danych, szczególnie w miejscach publicznych lub komputerach (znajomych, w miejscach pracy), z których korzystamy doraźnie (np. sprawdzamy pocztę lub logujemy się do serwisów internetowych). W dalszym ciągu spora część coraz bardziej świadomych użytkowników bezwiednie (automatycznie zatwierdza zapisanie haseł).

Aby zmienić te ustawienia, wykonaj następujące czynności:
  1. Firefox

    • Uruchom Firefoxa
    • Otwórz menu [Otwórz menu] (ikona:  prawy, górny róg)
    • Wejdź w Opcje
    • Wybierz opcję Prywatność i bezpieczeństwo
    • Odnajdź sekcję: Dane logowania i hasła
    • Pozostaw (zaznacz) tylko opcje:
      • Proponowanie i generowanie silnych haseł
      • Powiadomienia o hasłach do stron, z których wyciekły dane.
    • Jeśli robisz to w trakcie użytkowania przeglądarki, a nie tuż po jej instalacji - zalecam również wyczyszczenie Historii danych przeglądarki (w okresie: wszystko) - znajdź opcję Historia (w tej samej opcji: Prywatność i bezpieczeństwo) i wybierz Wyczyść historię ...
    • Zaznacz i kliknij w OK:
      • Okres do wyczyszczenia: wszystko
      • Wszystkie pozostałe opcje (możesz odznaczyć tylko opcję: Historia przeglądanych stron i pobranych plików)
  2. Google Chrome

    • Uruchom Google Chrome
    • Otwórz menu [Dostosowywania i kontrolowanie Google Chrome] (ikona:  prawy, górny róg)
    • Wejdź w Ustawienia
    • Odnajdź sekcję Autouzupełnianie i Hasła
    • Odznacz:
      • Proponuj zapisywanie haseł
      • Automatyczne logowanie
    • Jeśli robisz to w trakcie użytkowania przeglądarki, a nie tuż po jej instalacji - zalecam również wyczyszczenie Historii danych przeglądarki (w zakresie: Od początku) - znajdź sekcję Prywatność i bezpieczeństwo i wybierz Wyczyść dane przeglądania
    • Zaznacz i kliknij w Wyczyść dane:
      • Zakres czasu: od początku
      • Hasła i inne dane logowania
      • Autouzupełnianie danych formularzy
      • Dane udostępnianych aplikacji
  3. Microsoft Edge

    • Uruchom Microsoft Edge
    • Otwórz menu [Ustawienia i nie tylko] (ikona:  prawy, górny róg)
    • Wejdź w Ustawienia
    • Odnajdź sekcję Hasła
    • Odznacz:
      • Oferuj zapisywanie haseł
      • Logowanie automatyczne
      • Jeśli widzisz jakieś zapisane hasła - spróbuj je teraz usunąć - jeśli nie jest to możliwe - czytaj dalej
    • Jeśli robisz to w trakcie użytkowania przeglądarki, a nie tuż po jej instalacji - zalecam również wyczyszczenie Historii danych przeglądarki (w zakresie: Cały czas) - Otwórz menu [Ustawienia i nie tylko] (ikona:  prawy, górny róg); znajdź opcję Historia i wybierz Wyczyść dane przeglądania
    • Zaznacz i kliknij w Wyczyść teraz:
      • Zakres czasu: cały czas
      • Pliki cookie i inne dane witryn
      • Hasła
      • Dane autowypełnienia formularzy (obejmuje formularze i karty)
      • Uprawnienia witryn
  4. Inne

Więcej

Sekcja: IT.WWW, data: 2021-01-01 21:38:44

Android: opcje programisty

Na urządzeniu z Androidem przejdź do Ustawień systemu, Opcji programisty, włącz je i upewnij się, że opcja „Debugowanie USB” jest dozwolona.

Na większości urządzeń z Androidem 3.2 lub starszym tę opcję można znaleźć w Ustawieniach> Aplikacje> Rozwój.

W Androidzie 4.0 i nowszych jest to Ustawienia> Opcje programisty.
Uwaga: w systemie Android 4.2 i nowszych opcje programisty są domyślnie ukryte. Aby go udostępnić, przejdź do opcji Ustawienia> Informacje o telefonie i siedem razy dotknij Numer komp ...

Więcej
Sekcja: IT.Android, data: 2020-12-27 02:00:18

Android: opcje programisty

Na urządzeniu z Androidem przejdź do Ustawień systemu, Opcji programisty, włącz je i upewnij się, że opcja „Debugowanie USB” jest dozwolona.

Na większości urządzeń z Androidem 3.2 lub starszym tę opcję można znaleźć w Ustawieniach> Aplikacje> Rozwój.

W Androidzie 4.0 i nowszych jest to Ustawienia> Opcje programisty.
Uwaga: w systemie Android 4.2 i nowszych opcje programisty są domyślnie ukryte. Aby go udostępnić, przejdź do opcji Ustawienia> Informacje o telefonie i siedem razy dotknij Numer komp ...

Więcej

Sekcja: IT.Android, data: 2020-12-27 02:00:18

Zagadka: o nogach

Co to za zwierzę, które rano chodzi na czterech nogach, w południe na dwóch, a wieczorem na trzech?


Więcej
Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2020-12-24 09:57:44

Zagadka: o nogach

Co to za zwierzę, które rano chodzi na czterech nogach, w południe na dwóch, a wieczorem na trzech?


Więcej

Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2020-12-24 09:57:44

Zagadka: dwie siostry

Są dwie siostry – jedna rodzi drugą, a druga pierwszą.Jak nazywają się te siostry?


Więcej
Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2020-12-24 09:54:48

Zagadka: dwie siostry

Są dwie siostry – jedna rodzi drugą, a druga pierwszą.Jak nazywają się te siostry?


Więcej

Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2020-12-24 09:54:48

Zagadka: z naczyniami

Masz do dyspozycji w pojemniki o pojemności 3l i 5l i nieograniczoną ilość wody. Pojemniki nie posiadają podziałek pojemności.
W jaki sposób uzyskać dokładnie 4l wody w pojemniku 5l?  


Więcej
Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2020-12-17 12:35:36

Zagadka: z naczyniami

Masz do dyspozycji w pojemniki o pojemności 3l i 5l i nieograniczoną ilość wody. Pojemniki nie posiadają podziałek pojemności.
W jaki sposób uzyskać dokładnie 4l wody w pojemniku 5l?  


Więcej

Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2020-12-17 12:35:36

Zagadka: z rzeką

Pewien człowiek chciał przewieźć z jeden strony rzeki na drugą stronę: kapustę, kozę i wilka. Miał łódź, ale poza nim mieściła się na niej tylko jedna rzecz (koza lub kapusta, lub wilk). 
Jak przewieźć kapustę i zwierzęta na drugą stronę, jeśli wiadomo, że: koza pozostawiona z kapustą zje kapustę, a wilk pozostawiony z kozą zje kozę? 


Więcej
Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2020-12-15 18:36:53

Zagadka: z rzeką

Pewien człowiek chciał przewieźć z jeden strony rzeki na drugą stronę: kapustę, kozę i wilka. Miał łódź, ale poza nim mieściła się na niej tylko jedna rzecz (koza lub kapusta, lub wilk). 
Jak przewieźć kapustę i zwierzęta na drugą stronę, jeśli wiadomo, że: koza pozostawiona z kapustą zje kapustę, a wilk pozostawiony z kozą zje kozę? 


Więcej

Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2020-12-15 18:36:53

Egipt: ciekawostki

Faraon (stgr. Φαραώ) – jedno z określeń władcy starożytnego Egiptu, będące zniekształconą wersją staroegipskiego Per-āa – „wielki dom”. Od XVIII dynastii termin ten zaczęto odnosić również do zarządcy tego „wielkiego domu” (pałacu), czyli władcy.

Bogowie:
  • Re - bóg stwórca, ubóstwiane słońce, pan światła i władca bogów (ojciec Ozyrysa i Seta)
  • Sobek - bóstwo o głowie krokodyla - władza nad wodą
  • Dżehuti (Tot) - bóstwo o głowie ibisa - patron księżyca i nauki, który wynalazł mowę i pismo
  • Set - bóstwo pustyni i burz; brat i morderca Ozyrysa
  • Horus - syn Ozyrysa, bóg o głowie sokoła, opiekun faraonów
  • Sachmet - kobieta lwica; bogini wojny; żona Ptaha
  • Hator - bóstwo o krowich rogach; bogini miłosci, szczęścia, tańca i muzyk
  • Ptah - bóg, który nazwał wszystkie rzeczy
  • Izyda - żona Ozyrysa; opiekunka dzieci i kobiet
  • Bes - karzełek; bóg szczęścia i opiekun rodziny
  • Anubis - z głową szakala; bóg śmierci, który pomagał sporządzać mumie
  • Ozyrys - bóg śmierci i odrodzonego życia; władca ziemi i podziemi; nauczyciel ludzi (uprawa roli).
 

Więcej
Sekcja: Historia.Egipt, data: 2020-12-12 18:56:00

Egipt: ciekawostki

Faraon (stgr. Φαραώ) – jedno z określeń władcy starożytnego Egiptu, będące zniekształconą wersją staroegipskiego Per-āa – „wielki dom”. Od XVIII dynastii termin ten zaczęto odnosić również do zarządcy tego „wielkiego domu” (pałacu), czyli władcy.

Bogowie:
  • Re - bóg stwórca, ubóstwiane słońce, pan światła i władca bogów (ojciec Ozyrysa i Seta)
  • Sobek - bóstwo o głowie krokodyla - władza nad wodą
  • Dżehuti (Tot) - bóstwo o głowie ibisa - patron księżyca i nauki, który wynalazł mowę i pismo
  • Set - bóstwo pustyni i burz; brat i morderca Ozyrysa
  • Horus - syn Ozyrysa, bóg o głowie sokoła, opiekun faraonów
  • Sachmet - kobieta lwica; bogini wojny; żona Ptaha
  • Hator - bóstwo o krowich rogach; bogini miłosci, szczęścia, tańca i muzyk
  • Ptah - bóg, który nazwał wszystkie rzeczy
  • Izyda - żona Ozyrysa; opiekunka dzieci i kobiet
  • Bes - karzełek; bóg szczęścia i opiekun rodziny
  • Anubis - z głową szakala; bóg śmierci, który pomagał sporządzać mumie
  • Ozyrys - bóg śmierci i odrodzonego życia; władca ziemi i podziemi; nauczyciel ludzi (uprawa roli).
 

Więcej

Sekcja: Historia.Egipt, data: 2020-12-12 18:56:00

Egipt: historia

3100-2650 p.n.e.
Dynastie: I-II
Zjednoczenie Egiptu
2630-2175 p.n.e.
Dynastie: III-VI
Stare Państwo
kalendarz, pismo: hieroglify, regulacja Nilu, pierwsze piramidy
2175-2010 p.n.e.
Dynastie: VII-X
Pierwszy Okres Przejściowy
zamieszki, głód
Więcej
Sekcja: Historia.Egipt, data: 2020-12-12 12:08:20

Egipt: historia

3100-2650 p.n.e.
Dynastie: I-II
Zjednoczenie Egiptu
2630-2175 p.n.e.
Dynastie: III-VI
Stare Państwo
kalendarz, pismo: hieroglify, regulacja Nilu, pierwsze piramidy
2175-2010 p.n.e.
Dynastie: VII-X
Pierwszy Okres Przejściowy
zamieszki, głód
Więcej

Sekcja: Historia.Egipt, data: 2020-12-12 12:08:20

Statystyka: mediana, dominanta

Przykładowy zbiór liczb: 1,11,23,3,4,2,8,9,2,3
Porządkujemy rosnąco lub malejąco zbiór liczb: 1,2,2,3,3,4,8,9,11,23
  Dominanta (lub moda) to wartość, która występuje najczęściej. Jeżeli w zbiorze jest kilka liczb o takiej same wartości (ale nie występują oprócz nich inne liczby) wówczas dominanta nie występuje; jeżeli w zbiorze występują inne liczby o różnych wartościach (jak to ma miejsce w ww. przykładzie) wówczas dominantą są wszystkie liczby o największej ilości (tu: 2 i 3).
  ...

Więcej
Sekcja: Matematyka.liceum, data: 2020-12-10 15:55:21

Statystyka: mediana, dominanta

Przykładowy zbiór liczb: 1,11,23,3,4,2,8,9,2,3
Porządkujemy rosnąco lub malejąco zbiór liczb: 1,2,2,3,3,4,8,9,11,23
  Dominanta (lub moda) to wartość, która występuje najczęściej. Jeżeli w zbiorze jest kilka liczb o takiej same wartości (ale nie występują oprócz nich inne liczby) wówczas dominanta nie występuje; jeżeli w zbiorze występują inne liczby o różnych wartościach (jak to ma miejsce w ww. przykładzie) wówczas dominantą są wszystkie liczby o największej ilości (tu: 2 i 3).
  ...

Więcej

Sekcja: Matematyka.liceum, data: 2020-12-10 15:55:21

Życiorys: Lem Stanisław Herman

Stanisław Herman Lem (ur. 12 lub 13 września 1921 we Lwowie, zm. 27 marca 2006 w Krakowie) – polski pisarz gatunku hard science fiction, filozof, futurolog oraz krytyk.

[źródło: Wikipedia]

Gra z Doodle.
Więcej
Sekcja: Matematyka.Osoby, data: 2020-11-20 07:20:16

Życiorys: Lem Stanisław Herman

Stanisław Herman Lem (ur. 12 lub 13 września 1921 we Lwowie, zm. 27 marca 2006 w Krakowie) – polski pisarz gatunku hard science fiction, filozof, futurolog oraz krytyk.

[źródło: Wikipedia]

Gra z Doodle.
Więcej

Sekcja: Matematyka.Osoby, data: 2020-11-20 07:20:16

Życiorys: Mandelbrot Benoît B.

Benoît B. Mandelbrot (ur. 20 listopada 1924 w Warszawie, zm. 14 października 2010 w Cambridge) – polski, francuski i amerykański matematyk litewsko-żydowskiego pochodzenia. Zajmował się szerokim zakresem problemów matematycznych, znany jest przede wszystkim jako ojciec geometrii fraktalnej, opisał zbiór Mandelbrota oraz wymyślił samo słowo „fraktal”.

[źródło: Wikipedia]
Więcej
Sekcja: Matematyka.Osoby, data: 2020-11-20 07:07:45

Życiorys: Mandelbrot Benoît B.

Benoît B. Mandelbrot (ur. 20 listopada 1924 w Warszawie, zm. 14 października 2010 w Cambridge) – polski, francuski i amerykański matematyk litewsko-żydowskiego pochodzenia. Zajmował się szerokim zakresem problemów matematycznych, znany jest przede wszystkim jako ojciec geometrii fraktalnej, opisał zbiór Mandelbrota oraz wymyślił samo słowo „fraktal”.

[źródło: Wikipedia]
Więcej

Sekcja: Matematyka.Osoby, data: 2020-11-20 07:07:45

Windows: skróty klawiszowe

https://support.microsoft.com/pl-pl/windows/skr%C3%B3ty-klawiaturowe-systemu-windows-10-3d444b08-3a00-abd6-67da-ecfc07e86b98
  ...

Więcej
Sekcja: IT.Windows, data: 2020-11-18 12:52:40

Windows: skróty klawiszowe

https://support.microsoft.com/pl-pl/windows/skr%C3%B3ty-klawiaturowe-systemu-windows-10-3d444b08-3a00-abd6-67da-ecfc07e86b98
  ...

Więcej

Sekcja: IT.Windows, data: 2020-11-18 12:52:40

Windows: tryb GOD.MODE

lll-kod8: Kg1mb759 h4ING1hc FwZGCXIx KFwnerzq 7w6/RO7Z 8tnTeWA3 nFWHOtlM zLGIZfya T0kgTuW2
Więcej
Sekcja: IT.Windows, data: 2020-11-18 12:45:36

Windows: tryb GOD.MODE

lll-kod8: Kg1mb759 h4ING1hc FwZGCXIx KFwnerzq 7w6/RO7Z 8tnTeWA3 nFWHOtlM zLGIZfya T0kgTuW2
Więcej

Sekcja: IT.Windows, data: 2020-11-18 12:45:36

Zagadka: Co to jest?

Co to jest? Służy do jedzenia, spania i mycia zębów.


Więcej
Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2020-11-17 18:47:41

Zagadka: Co to jest?

Co to jest? Służy do jedzenia, spania i mycia zębów.


Więcej

Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2020-11-17 18:47:41

Zagadka: Ile waży cegła?

Cegła waży 1kg i pół cegły. Ile waży cegła? ...

Więcej
Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2020-11-17 18:46:48

Zagadka: Ile waży cegła?

Cegła waży 1kg i pół cegły. Ile waży cegła? ...

Więcej

Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2020-11-17 18:46:48

Zagadka: Zawsze przyjdzie, ale nigdy nie przyjdzie dzisiaj. Co to takiego?

Zawsze przyjdzie, ale nigdy nie przyjdzie dzisiaj. Co to takiego? ...

Więcej
Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2020-11-17 18:44:35

Zagadka: Zawsze przyjdzie, ale nigdy nie przyjdzie dzisiaj. Co to takiego?

Zawsze przyjdzie, ale nigdy nie przyjdzie dzisiaj. Co to takiego? ...

Więcej

Sekcja: Matematyka.logiczne, data: 2020-11-17 18:44:35

Wordpress: menu

Tworzenie nowego Menu:

  • Wygląd/Menu
  • Utwórz nowe menu
    • Wpisz nazwę menu i kliknij w Utwórz menu
  • Wybierz utworzone Menu do edycji i kliknij Wybierz
  • Dodaj element menu np. Stronę:
    • zaznacz pozycje (strony) a następnie klknij w Dodaj do menu
    • Ustaw kolejność pozycji - przesuwając bloczki
    • Zapisz menu

 
Więcej
Sekcja: IT.WordPRESS, data: 2020-09-06 18:19:33

Wordpress: menu

Tworzenie nowego Menu:

  • Wygląd/Menu
  • Utwórz nowe menu
    • Wpisz nazwę menu i kliknij w Utwórz menu
  • Wybierz utworzone Menu do edycji i kliknij Wybierz
  • Dodaj element menu np. Stronę:
    • zaznacz pozycje (strony) a następnie klknij w Dodaj do menu
    • Ustaw kolejność pozycji - przesuwając bloczki
    • Zapisz menu

 
Więcej

Sekcja: IT.WordPRESS, data: 2020-09-06 18:19:33

Whatsapp: pomoc

Najlepsze porady pod adresem: https://www.komputerswiat.pl/poradniki/programy/whatsapp-najlepsze-porady-wskazowki-triki-narzedzia-podpowiedzi-i-rozwiazania/b41wpcj Zmiana numeru: Zmiana numeru bez nowego telefonu: w WhatsApp otwieramy Ustawienia. Potem wybieramy Konto, Zmień numer i Dalej. Do odpowiednich pól wpisujemy stary i nowy numer i dotykamy GOTOWE. Wszystkie dotychczasowe historie czatu przeniosą się automatycznie. Zmiana numeru z nowym telefonem: jeśli z nowym telefonem otrzymaliśmy nowy numer, najpierw sięgnijmy do starego smar ...

Więcej
Sekcja: IT.Whatsapp, data: 2020-09-03 09:25:27

Whatsapp: pomoc

Najlepsze porady pod adresem: https://www.komputerswiat.pl/poradniki/programy/whatsapp-najlepsze-porady-wskazowki-triki-narzedzia-podpowiedzi-i-rozwiazania/b41wpcj Zmiana numeru: Zmiana numeru bez nowego telefonu: w WhatsApp otwieramy Ustawienia. Potem wybieramy Konto, Zmień numer i Dalej. Do odpowiednich pól wpisujemy stary i nowy numer i dotykamy GOTOWE. Wszystkie dotychczasowe historie czatu przeniosą się automatycznie. Zmiana numeru z nowym telefonem: jeśli z nowym telefonem otrzymaliśmy nowy numer, najpierw sięgnijmy do starego smar ...

Więcej

Sekcja: IT.Whatsapp, data: 2020-09-03 09:25:27

Microsoft: przydatne linki

1. instalacja MS Office: https://www.office.com/setup
2. pobieranie obrazów/aktualizacja systemu: https://www.microsoft.com/pl-pl/software-download/windows10 ...

Więcej
Sekcja: IT.Microsoft, data: 2020-08-31 15:26:42

Microsoft: przydatne linki

1. instalacja MS Office: https://www.office.com/setup
2. pobieranie obrazów/aktualizacja systemu: https://www.microsoft.com/pl-pl/software-download/windows10 ...

Więcej

Sekcja: IT.Microsoft, data: 2020-08-31 15:26:42

Windows: włączenie konta administrator

1. Uruchom aplikację CMD jako administrator.
2. Wydaj polecenie: net user administrator /active:YES ...

Więcej
Sekcja: IT.Windows, data: 2020-08-31 15:23:02

Windows: włączenie konta administrator

1. Uruchom aplikację CMD jako administrator.
2. Wydaj polecenie: net user administrator /active:YES ...

Więcej

Sekcja: IT.Windows, data: 2020-08-31 15:23:02

Ekwipunek

ważne: dokumenty karty bankomatowe multisport patent żeglarski kasa portfel okulary + etui mapa butelka z filtrem klucze (w tym klucze do K.) higiena: płyn na komary krem do opalania kosmetyczka (szampon, mydło, kulka, dezodorant, perfum, szczoteczka, pasta do zębów, płyn do mycia naczyń, patyczki) ręcznik mały + kąpielowy klapki do kąpania płyn do dezynfekcji nitrozyd płyn do dezynfekcji ORLEN podkładki na deskę papier toaletowy chusteczki higieniczne apteczka: plastry, gaza, bandaż plaster w płynie ib ...

Więcej
Sekcja: Sport i turystyka.Sport, data: 2020-08-08 08:31:34

Ekwipunek

ważne: dokumenty karty bankomatowe multisport patent żeglarski kasa portfel okulary + etui mapa butelka z filtrem klucze (w tym klucze do K.) higiena: płyn na komary krem do opalania kosmetyczka (szampon, mydło, kulka, dezodorant, perfum, szczoteczka, pasta do zębów, płyn do mycia naczyń, patyczki) ręcznik mały + kąpielowy klapki do kąpania płyn do dezynfekcji nitrozyd płyn do dezynfekcji ORLEN podkładki na deskę papier toaletowy chusteczki higieniczne apteczka: plastry, gaza, bandaż plaster w płynie ib ...

Więcej

Sekcja: Sport i turystyka.Sport, data: 2020-08-08 08:31:34

Wiązania: nacisk, ustawienie nart

  Przód Tył
Les 6.5 6.5
Ola 4.5 4.0
Iza 5.5 5.0
 

Więcej
Sekcja: Sport i turystyka.narty, data: 2020-07-05 02:28:53

Wiązania: nacisk, ustawienie nart

  Przód Tył
Les 6.5 6.5
Ola 4.5 4.0
Iza 5.5 5.0
 

Więcej

Sekcja: Sport i turystyka.narty, data: 2020-07-05 02:28:53

Windows: naprawa i przywracanie MBR Windows 7 8 8.1 10

lll-kod8: ofpN/NXG t1ARsTU1 6wrqXQ+i zTEcxjPk y/8yBTtk 7nL7v54f uFFzozn+ ohz92Wxx kB8EPdGj
Więcej
Sekcja: IT.Windows, data: 2020-06-26 22:17:15

Windows: naprawa i przywracanie MBR Windows 7 8 8.1 10

lll-kod8: ofpN/NXG t1ARsTU1 6wrqXQ+i zTEcxjPk y/8yBTtk 7nL7v54f uFFzozn+ ohz92Wxx kB8EPdGj
Więcej

Sekcja: IT.Windows, data: 2020-06-26 22:17:15

Chleb na zakwasie 30 - oryginalny przepis

Przepis na bazie 30-letniego zakwasu Ilość wystarcza na trzy bochenki wielkości 25cm keksówki. Składniki: 1 kg mąki żytniej typ 720*
1 szklanka mąki pszennej razowej typ 1850/2000
2 szklanki mąki pszennej tortowej typ 450
1 szklanka mąki gryczanej (opcja)
zaczyn (zawartość słoika)
5-7 szklanek cieplej wody (max 40C)
4 łyżeczki soli
1 szklanka nasion (opcja): słonecznik, sezam, dynia, płatki owsiane, len

Przepis: 
Keksówki wysmaruj olejem i obsyp mąką (jeśli są szklane: ...

Więcej
Sekcja: Kulinaria.OLD, data: 2020-06-21 21:32:12

Chleb na zakwasie 30 - oryginalny przepis

Przepis na bazie 30-letniego zakwasu Ilość wystarcza na trzy bochenki wielkości 25cm keksówki. Składniki: 1 kg mąki żytniej typ 720*
1 szklanka mąki pszennej razowej typ 1850/2000
2 szklanki mąki pszennej tortowej typ 450
1 szklanka mąki gryczanej (opcja)
zaczyn (zawartość słoika)
5-7 szklanek cieplej wody (max 40C)
4 łyżeczki soli
1 szklanka nasion (opcja): słonecznik, sezam, dynia, płatki owsiane, len

Przepis: 
Keksówki wysmaruj olejem i obsyp mąką (jeśli są szklane: ...

Więcej

Sekcja: Kulinaria.OLD, data: 2020-06-21 21:32:12

Chleb na zakwasie 30

Przepis na bazie 30-letniego zakwasu. Ilość wystarcza na trzy bochenki wielkości 25cm keksówki.
Czas:

  • dojrzewanie zakwasu - 7-11 dni (początkowo zwiększa swoją objętość, później może lekko opaść)
  • przygotowanie ciasta - 30 min
  • wyrastanie - 7-9h
  • pieczenie - 180°C przez 70 min
  • odpoczynek - 2-4h

Składniki:

  • 1 kg mąki żytniej typ 720/750 (najważniejszy składnik)
  • 1 szklanka mąki typ 1850/2000 (opcja)
  • 2 szklanki mąki pszennej tortowej typ 450
  • zaczyn (zawartość słoika [mój ma 0.75l])
  • ~5-8 szklanek cieplej wody (max 40C, ilość zależna od ilości mąki)
  • 4 łyżeczki soli (łyżeczki do herbaty)
  • Opcje (UWAGA! zwiększają ilość ciasta do 4 bochenków):
    • 1 szklanka mąki gryczanej
    • 1 szklanka mieszanki nasion: słonecznik, sezam, dynia, płatki owsiane, len, czarnuszka itp.

Przepis: 

  1. Weź dużą miskę, przełóż do niej cały zakwas z lodówki, wlej 6 szklanek wody, następnie wszystkjo wymieszaj np. trzepaczką. Dodaj do zaczynu wszystkie suche składniki. Wymieszaj wszystko łyżką do uzyskania jednolitej masy (dodawaj stopniowo resztę wody). Jeśli ciasto jest suche - dodaj jeszcze odrobinę wody (ciasto powinno być klejące, zwarte, gęste, wilgotne).
  2. Keksówki wysmaruj olejem i obsyp mąką (jeśli są szklane: wyłóż papierem do pieczenia, papier wysmaruj olejem i obsyp mąką).
  3. Odłóż z gotowego ciasta porcję na następne pieczenie (1/2 słoika), dodaj odrobinę wody, wymieszaj, lekko zakręć (dostęp powietrza jest nieodzowny, zaczyn musi oddychać) i wstaw do lodówki, kontroluj wzrost aby zaczyn nie wykipiał - następnie pieczenie możliwe za ~7-11 dni.
  4. Przełóż ciasto do keksówek (do połowy wysokości), górę obsyp mąką i za pomocą dłoni równomiernie rozłóż ciasto w keksówce.
  5. Nagrzej piekarnik do 180°C (termoobieg). Piecz przez 70 min.
  6. Wyciągnij bochenki z piekarnika, wyjmij z keksówek, odwiń papier i pozostaw na ruszcie do ostygnięcia ok. 4h, (można wierzch chleba posmarować wodą).
  7. Przechowuj chleb w woreczku (będzie miękki) lub pokrój i zamroź. Najlepiej smakuje z masłem.

Więcej
Sekcja: Kulinaria.wypieki, data: 2020-06-21 00:00:00

Chleb na zakwasie 30

Przepis na bazie 30-letniego zakwasu. Ilość wystarcza na trzy bochenki wielkości 25cm keksówki.
Czas:

  • dojrzewanie zakwasu - 7-11 dni (początkowo zwiększa swoją objętość, później może lekko opaść)
  • przygotowanie ciasta - 30 min
  • wyrastanie - 7-9h
  • pieczenie - 180°C przez 70 min
  • odpoczynek - 2-4h

Składniki:

  • 1 kg mąki żytniej typ 720/750 (najważniejszy składnik)
  • 1 szklanka mąki typ 1850/2000 (opcja)
  • 2 szklanki mąki pszennej tortowej typ 450
  • zaczyn (zawartość słoika [mój ma 0.75l])
  • ~5-8 szklanek cieplej wody (max 40C, ilość zależna od ilości mąki)
  • 4 łyżeczki soli (łyżeczki do herbaty)
  • Opcje (UWAGA! zwiększają ilość ciasta do 4 bochenków):
    • 1 szklanka mąki gryczanej
    • 1 szklanka mieszanki nasion: słonecznik, sezam, dynia, płatki owsiane, len, czarnuszka itp.

Przepis: 

  1. Weź dużą miskę, przełóż do niej cały zakwas z lodówki, wlej 6 szklanek wody, następnie wszystkjo wymieszaj np. trzepaczką. Dodaj do zaczynu wszystkie suche składniki. Wymieszaj wszystko łyżką do uzyskania jednolitej masy (dodawaj stopniowo resztę wody). Jeśli ciasto jest suche - dodaj jeszcze odrobinę wody (ciasto powinno być klejące, zwarte, gęste, wilgotne).
  2. Keksówki wysmaruj olejem i obsyp mąką (jeśli są szklane: wyłóż papierem do pieczenia, papier wysmaruj olejem i obsyp mąką).
  3. Odłóż z gotowego ciasta porcję na następne pieczenie (1/2 słoika), dodaj odrobinę wody, wymieszaj, lekko zakręć (dostęp powietrza jest nieodzowny, zaczyn musi oddychać) i wstaw do lodówki, kontroluj wzrost aby zaczyn nie wykipiał - następnie pieczenie możliwe za ~7-11 dni.
  4. Przełóż ciasto do keksówek (do połowy wysokości), górę obsyp mąką i za pomocą dłoni równomiernie rozłóż ciasto w keksówce.
  5. Nagrzej piekarnik do 180°C (termoobieg). Piecz przez 70 min.
  6. Wyciągnij bochenki z piekarnika, wyjmij z keksówek, odwiń papier i pozostaw na ruszcie do ostygnięcia ok. 4h, (można wierzch chleba posmarować wodą).
  7. Przechowuj chleb w woreczku (będzie miękki) lub pokrój i zamroź. Najlepiej smakuje z masłem.

Więcej

Sekcja: Kulinaria.wypieki, data: 2020-06-21 00:00:00

Windows: 10 poprzednie wersje ISO

lll-kod8: 37xk148o 0XuvadMA eQJNjDSB 0Rh/UbT1 +6iEFicR hJuu9ZLT Fg5hEXYx bshOUQKJ EsZXAS7w
Więcej
Sekcja: IT.Windows, data: 2020-05-31 12:54:13

Windows: 10 poprzednie wersje ISO

lll-kod8: 37xk148o 0XuvadMA eQJNjDSB 0Rh/UbT1 +6iEFicR hJuu9ZLT Fg5hEXYx bshOUQKJ EsZXAS7w
Więcej

Sekcja: IT.Windows, data: 2020-05-31 12:54:13

SQL - tabela, perspektywa (widok)

Perspektywa , to wirtualna reprezentacja istniejącej tabeli przechowującej fizyczne dane. Zastosowanie perspektywy umożliwia zapisanie skomplikowanego kodu zapytania SELECT do formy, która będzie dostępna na takich samych zasadach jak fizyczna tabela.  CREATE TABLE tabela (pola parametry) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8 ALTER TABLE tabela ADD PRIMARY KEY (pole_id); ALTER TABLE tabela  MODIFY pole_id int(6) NOT NULL AUTO_INCREMENT; CREATE VIEW widok AS 
SELECT pole1, pole2 FROM tabela WHERE&nb ...

Więcej
Sekcja: IT.SQL, data: 2020-05-10 13:22:33

SQL - tabela, perspektywa (widok)

Perspektywa , to wirtualna reprezentacja istniejącej tabeli przechowującej fizyczne dane. Zastosowanie perspektywy umożliwia zapisanie skomplikowanego kodu zapytania SELECT do formy, która będzie dostępna na takich samych zasadach jak fizyczna tabela.  CREATE TABLE tabela (pola parametry) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8 ALTER TABLE tabela ADD PRIMARY KEY (pole_id); ALTER TABLE tabela  MODIFY pole_id int(6) NOT NULL AUTO_INCREMENT; CREATE VIEW widok AS 
SELECT pole1, pole2 FROM tabela WHERE&nb ...

Więcej

Sekcja: IT.SQL, data: 2020-05-10 13:22:33

SQL - insert

INSERT INTO tabela (pola) VALUES (wartości) Znaczenie: pola: nazwy pól tabeli (rozdzielnik: przecinek) wartości: odpowiadające polom wartości do wprowadzenia (rozdzielnik: przecinek) tabela: źródło danych (baza i tabela, do której dodawane są dane) bez aliasów: tabela1 z aliasami: tabela1 a Przykłady: INSERT INTO  adresy (miejscowosc, kod_pocztowy) VALUES ('Warszawa','00-001')

INSERT INTO  adresy (miejscowosc, kod_pocztowy) SELECT miejscowosc,kod_po ...

Więcej
Sekcja: IT.SQL, data: 2020-05-09 20:38:56

SQL - insert

INSERT INTO tabela (pola) VALUES (wartości) Znaczenie: pola: nazwy pól tabeli (rozdzielnik: przecinek) wartości: odpowiadające polom wartości do wprowadzenia (rozdzielnik: przecinek) tabela: źródło danych (baza i tabela, do której dodawane są dane) bez aliasów: tabela1 z aliasami: tabela1 a Przykłady: INSERT INTO  adresy (miejscowosc, kod_pocztowy) VALUES ('Warszawa','00-001')

INSERT INTO  adresy (miejscowosc, kod_pocztowy) SELECT miejscowosc,kod_po ...

Więcej

Sekcja: IT.SQL, data: 2020-05-09 20:38:56

SQL - delete

DELETE FROM tabela WHERE warunki Znaczenie: tabela: źródło danych (baza i tabela, z której wyświetlane są dane) bez aliasów: tabela1 z aliasami: tabela1 a warunki: ograniczenia (filtrowania)  zawartości do usunięcia - rozdzielnik: operatory logiczne (OR, AND) filtrowanie danych (dokładne wartości): klienci.id = 13 filtrowanie danych (niedokładne wartości) - (znak % - zastępuje nieznane frazy): klienci.nip LIKE '%646%' OR klienci.kod_pocztowy LIKE '43-%' Przykłady: DELETE adre ...

Więcej
Sekcja: IT.SQL, data: 2020-05-09 20:35:04

SQL - delete

DELETE FROM tabela WHERE warunki Znaczenie: tabela: źródło danych (baza i tabela, z której wyświetlane są dane) bez aliasów: tabela1 z aliasami: tabela1 a warunki: ograniczenia (filtrowania)  zawartości do usunięcia - rozdzielnik: operatory logiczne (OR, AND) filtrowanie danych (dokładne wartości): klienci.id = 13 filtrowanie danych (niedokładne wartości) - (znak % - zastępuje nieznane frazy): klienci.nip LIKE '%646%' OR klienci.kod_pocztowy LIKE '43-%' Przykłady: DELETE adre ...

Więcej

Sekcja: IT.SQL, data: 2020-05-09 20:35:04

SQL - update

UPDATE tabela SET pole1 = wartość, pole2 = 'ciąg' WHERE warunki Znaczenie: pola: zawartość ulegająca zmianie, wybrane pole otrzymuje po znaku = nową wartość; można od razu wskazać większą ilość pól do zmiany (rozdzielnik: przecinek) tabela: źródło danych (baza i tabela, z której wyświetlane są dane) bez aliasów: tabela1 z aliasami: tabela1 a warunki: ograniczenia (filtrowania)  zawartości do zmiany- rozdzielnik: operatory logiczne (OR, AND) filtrowanie danych (dokładne ...

Więcej
Sekcja: IT.SQL, data: 2020-05-09 13:32:39

SQL - update

UPDATE tabela SET pole1 = wartość, pole2 = 'ciąg' WHERE warunki Znaczenie: pola: zawartość ulegająca zmianie, wybrane pole otrzymuje po znaku = nową wartość; można od razu wskazać większą ilość pól do zmiany (rozdzielnik: przecinek) tabela: źródło danych (baza i tabela, z której wyświetlane są dane) bez aliasów: tabela1 z aliasami: tabela1 a warunki: ograniczenia (filtrowania)  zawartości do zmiany- rozdzielnik: operatory logiczne (OR, AND) filtrowanie danych (dokładne ...

Więcej

Sekcja: IT.SQL, data: 2020-05-09 13:32:39

SQL - select

SELECT pola FROM tabele WHERE warunki GROUP BY grupowania ORDER BY sortowania Znaczenie: pola: zawartość do wyświetlenia (pola bazy danych lub zastosowane funkcje na polach) - rozdzielnik: przecinek, np.: funkcje: count(*) - zliczenie ilości wierszy sum(pole1) - sumowanie wartości z pola pole1 (koniecznie w sekcji grupowania należy podać grupowanie po pole1 distinct(pole1) - wyświetlenie unikalności (powielone wartości pola pole1 zostaną wyświetlone tylko 1 raz) pola pojedynczej tabeli wybranej w sekcji FROM: * - zastosowa ...

Więcej
Sekcja: IT.SQL, data: 2020-05-06 11:02:20

SQL - select

SELECT pola FROM tabele WHERE warunki GROUP BY grupowania ORDER BY sortowania Znaczenie: pola: zawartość do wyświetlenia (pola bazy danych lub zastosowane funkcje na polach) - rozdzielnik: przecinek, np.: funkcje: count(*) - zliczenie ilości wierszy sum(pole1) - sumowanie wartości z pola pole1 (koniecznie w sekcji grupowania należy podać grupowanie po pole1 distinct(pole1) - wyświetlenie unikalności (powielone wartości pola pole1 zostaną wyświetlone tylko 1 raz) pola pojedynczej tabeli wybranej w sekcji FROM: * - zastosowa ...

Więcej

Sekcja: IT.SQL, data: 2020-05-06 11:02:20

Pomoc: Termet - piec gazowy 2-funkcyjny - włączenie / wyłączenie

Termet MiniMax Elegance (model: GCO-DP-13-10)
Sterownik na piecu wyposażony jest w wyświetlacz oraz 4 przyciski: przycisk WŁĄCZ/RESET  przycisk CO (grzejnik) -  przycisk PLUS  przycisk MINUS  CO - skrót od centralne ogrzewanie. WŁĄCZENIE PIECA: Odkręć wodę na zaworze  (jeśli jest zakręcona) Podłącz piec do gniazdka jeśli wyświetlacz jest ciemny.  Upewnij się, że na wyświetlaczu widać następujące informacje - wskazujące ciśnienie wody (prawidłowe wskazanie sprawdź w instrukcji): P ...

Więcej
Sekcja: Instrukcje.pomoc-dom, data: 2020-04-26 12:56:39

Pomoc: Termet - piec gazowy 2-funkcyjny - włączenie / wyłączenie

Termet MiniMax Elegance (model: GCO-DP-13-10)
Sterownik na piecu wyposażony jest w wyświetlacz oraz 4 przyciski: przycisk WŁĄCZ/RESET  przycisk CO (grzejnik) -  przycisk PLUS  przycisk MINUS  CO - skrót od centralne ogrzewanie. WŁĄCZENIE PIECA: Odkręć wodę na zaworze  (jeśli jest zakręcona) Podłącz piec do gniazdka jeśli wyświetlacz jest ciemny.  Upewnij się, że na wyświetlaczu widać następujące informacje - wskazujące ciśnienie wody (prawidłowe wskazanie sprawdź w instrukcji): P ...

Więcej

Sekcja: Instrukcje.pomoc-dom, data: 2020-04-26 12:56:39

Pomoc: Salus - sterownik - temperatura - ustawienia

Salus (model: 091FLRF) ,  (full)

W sterowniku tym można ustawić 2 tryby pracy pieca: ekonomiczny (pusty kwadracik na wyświetlaczu oraz na przycisku) komfortowy (czarny kwadracik na wyświetlaczu oraz na przycisku)
Wg producenta: Aby efektywność regulatora była optymalna, różnica pomiędzy temperaturą komfortową a ekonomiczną nie powinno przekraczać 3 °C, gdyż przy zbyt dużym wychłodzeniu pomieszczeń zostanie zużyte znacznie więcej energii na ponowne dogrzanie niż utrzymywanie trochę wyższej temperatury. Na początek z ...

Więcej
Sekcja: Instrukcje.pomoc-dom, data: 2020-04-26 10:17:15

Pomoc: Salus - sterownik - temperatura - ustawienia

Salus (model: 091FLRF) ,  (full)

W sterowniku tym można ustawić 2 tryby pracy pieca: ekonomiczny (pusty kwadracik na wyświetlaczu oraz na przycisku) komfortowy (czarny kwadracik na wyświetlaczu oraz na przycisku)
Wg producenta: Aby efektywność regulatora była optymalna, różnica pomiędzy temperaturą komfortową a ekonomiczną nie powinno przekraczać 3 °C, gdyż przy zbyt dużym wychłodzeniu pomieszczeń zostanie zużyte znacznie więcej energii na ponowne dogrzanie niż utrzymywanie trochę wyższej temperatury. Na początek z ...

Więcej

Sekcja: Instrukcje.pomoc-dom, data: 2020-04-26 10:17:15

Windows: resetowanie hasła administratora

lll-kod8: srbuQNmk TgoXj3Ul HQu2F8ak 4tHxpA8s C1Mp1zQ9 VKl596Zu SiHUdN0b /kQI+0yu 4KXqwHZo
Więcej
Sekcja: IT.Windows, data: 2020-01-02 20:15:22

Windows: resetowanie hasła administratora

lll-kod8: srbuQNmk TgoXj3Ul HQu2F8ak 4tHxpA8s C1Mp1zQ9 VKl596Zu SiHUdN0b /kQI+0yu 4KXqwHZo
Więcej

Sekcja: IT.Windows, data: 2020-01-02 20:15:22

OpenStreet: okolice Szczyrku


Wyświetl większą mapę ...

Więcej
Sekcja: Miejsca.Mapy, data: 2019-12-05 20:37:51

OpenStreet: okolice Szczyrku


Wyświetl większą mapę ...

Więcej

Sekcja: Miejsca.Mapy, data: 2019-12-05 20:37:51

OpenStreet: okolice Zakopanego


Wyświetl większą mapę ...

Więcej
Sekcja: Miejsca.Mapy, data: 2019-12-05 20:31:53

OpenStreet: okolice Zakopanego


Wyświetl większą mapę ...

Więcej

Sekcja: Miejsca.Mapy, data: 2019-12-05 20:31:53

Dieta Dąbrowskiej: III - wyjście - dzień 4

WAGA (ranek): ---- pora dnia opis uwagi na czczo sok z cytryny szklanka śniadanie ser kozi
sok wielowarzywny 
kiełbasa z piersi kurczaka Morliny
1 łyżeczka oliwy z oliwek
pomidor suszony w oleju 1 plaster
330ml
100g

2 szt. lunch jabłko małe obiad sałatka warzywna: pomidor, papryka zielona, papryka czerwona, ogórek kiszony, przyprawy, 1 łyżka oliwy z oliwek 200g
decBIG po ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-13 10:51:31

Dieta Dąbrowskiej: III - wyjście - dzień 4

WAGA (ranek): ---- pora dnia opis uwagi na czczo sok z cytryny szklanka śniadanie ser kozi
sok wielowarzywny 
kiełbasa z piersi kurczaka Morliny
1 łyżeczka oliwy z oliwek
pomidor suszony w oleju 1 plaster
330ml
100g

2 szt. lunch jabłko małe obiad sałatka warzywna: pomidor, papryka zielona, papryka czerwona, ogórek kiszony, przyprawy, 1 łyżka oliwy z oliwek 200g
decBIG po ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-13 10:51:31

Dieta Dąbrowskiej: III - wyjście - dzień 2

WAGA (ranek): 98.3 pora dnia opis uwagi na czczo sok z cytryny szklanka śniadanie ser kozi
sok pomidorowy pikantny
warzywa: pomidor, 1 łyżka oliwy z oliwek 1 plaster
330ml
  lunch sok jabłkowo-marchewkowy BoboFrut
ser kozi 
pomidor suszony w oleju 330ml
2 plastry
2 szt. obiad gęś
sałatka warzywna: pomidor, papryka zielona, papryka czerwona, ogórek kiszony, przyprawy, 1 łyżka ol ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-12 08:12:12

Dieta Dąbrowskiej: III - wyjście - dzień 2

WAGA (ranek): 98.3 pora dnia opis uwagi na czczo sok z cytryny szklanka śniadanie ser kozi
sok pomidorowy pikantny
warzywa: pomidor, 1 łyżka oliwy z oliwek 1 plaster
330ml
  lunch sok jabłkowo-marchewkowy BoboFrut
ser kozi 
pomidor suszony w oleju 330ml
2 plastry
2 szt. obiad gęś
sałatka warzywna: pomidor, papryka zielona, papryka czerwona, ogórek kiszony, przyprawy, 1 łyżka ol ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-12 08:12:12

Dieta Dąbrowskiej: III - wyjście - dzień 1

WAGA (ranek): 98.8 pora dnia opis uwagi na czczo sok z cytryny szklanka śniadanie ser kozi
sałatka warzywna: pomidor, papryka zielona, papryka czerwona, przyprawy, 1.5 łyżki oliwy z oliwek, łyżeczka nasion dyni plaster
pudełko decBig
300g lunch jabłko   obiad gęś 200g podwieczorek marchewka
herbata czarna   kolacja sałatka warzywna: pomidor, papryka zielona, papryka czerwona, ogórek kiszony ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-11 08:31:33

Dieta Dąbrowskiej: III - wyjście - dzień 1

WAGA (ranek): 98.8 pora dnia opis uwagi na czczo sok z cytryny szklanka śniadanie ser kozi
sałatka warzywna: pomidor, papryka zielona, papryka czerwona, przyprawy, 1.5 łyżki oliwy z oliwek, łyżeczka nasion dyni plaster
pudełko decBig
300g lunch jabłko   obiad gęś 200g podwieczorek marchewka
herbata czarna   kolacja sałatka warzywna: pomidor, papryka zielona, papryka czerwona, ogórek kiszony ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-11 08:31:33

Dieta Dąbrowskiej: III - post - dzień 7

WAGA (ranek): 99.1 pora dnia opis uwagi na czczo sok z cytryny szklanka śniadanie sałatka warzywna: pomidor, ogórek kiszony, papryka, przyprawy
herbata zielona
300g
szklanka lunch jabłko   obiad sałatka warzywna: pomidor, ogórek kiszony, papryka, przyprawy
herbata zielona 300g podwieczorek jabłko
kapusta kiszona   kolacja jśliwka 
sok pomidorowy dawtota
...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-10 08:41:28

Dieta Dąbrowskiej: III - post - dzień 7

WAGA (ranek): 99.1 pora dnia opis uwagi na czczo sok z cytryny szklanka śniadanie sałatka warzywna: pomidor, ogórek kiszony, papryka, przyprawy
herbata zielona
300g
szklanka lunch jabłko   obiad sałatka warzywna: pomidor, ogórek kiszony, papryka, przyprawy
herbata zielona 300g podwieczorek jabłko
kapusta kiszona   kolacja jśliwka 
sok pomidorowy dawtota
...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-10 08:41:28

Dieta Dąbrowskiej: III - post - dzień 6

WAGA (ranek): 100.1 pora dnia opis uwagi na czczo sok z cytryny szklanka śniadanie sałatka warzywna: pomidor, ogórek kiszony, papryka, przyprawy
herbata zielona
300g
szklanka lunch surówka z marchewki, jabłka z sokiem z grejpfruta i cytryny 300g obiad surówka z marchewki, jabłka z sokiem z grejpfruta i cytryny 300g podwieczorek jabłko   kolacja jśliwka 
sok pomidorowy dawtota

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-09 08:37:13

Dieta Dąbrowskiej: III - post - dzień 6

WAGA (ranek): 100.1 pora dnia opis uwagi na czczo sok z cytryny szklanka śniadanie sałatka warzywna: pomidor, ogórek kiszony, papryka, przyprawy
herbata zielona
300g
szklanka lunch surówka z marchewki, jabłka z sokiem z grejpfruta i cytryny 300g obiad surówka z marchewki, jabłka z sokiem z grejpfruta i cytryny 300g podwieczorek jabłko   kolacja jśliwka 
sok pomidorowy dawtota

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-09 08:37:13

Dieta Dąbrowskiej: III - post - dzień 5

WAGA (ranek): ---- pora dnia opis uwagi na czczo sok z cytryny szklanka śniadanie warzywa: mały pomidor malinowy
sok pomidorowy pikantny
jabłko małe
330 ml
  lunch sałatka warzywna (papryka, pomidor, ogórek kiszony, przyprawy: toskańska, sól, pieprz) 300g obiad sałatka z kiszonej kapusty z cebulą i marchewką 300g podwieczorek sok pomidorowy pikantny 330 ml kolacja jabłko małe
h ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-08 09:53:50

Dieta Dąbrowskiej: III - post - dzień 5

WAGA (ranek): ---- pora dnia opis uwagi na czczo sok z cytryny szklanka śniadanie warzywa: mały pomidor malinowy
sok pomidorowy pikantny
jabłko małe
330 ml
  lunch sałatka warzywna (papryka, pomidor, ogórek kiszony, przyprawy: toskańska, sól, pieprz) 300g obiad sałatka z kiszonej kapusty z cebulą i marchewką 300g podwieczorek sok pomidorowy pikantny 330 ml kolacja jabłko małe
h ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-08 09:53:50

Dieta Dąbrowskiej: III - post - dzień 4

WAGA (ranek): 101 pora dnia opis uwagi na czczo sok z cytryny szklanka śniadanie warzywa (mały pomidor malinowy, 1 ogórek zielony   lunch sok pomidorowy pikantny
jabłko szampion 330 ml
małe obiad sałatka warzywna (papryka, pomidor, ogórek kiszony, przyprawy: toskańska, sól, pieprz 300g podwieczorek sok pomidorowy pikantny 330 ml kolacja jabłko małe, marchewka
kapusta kiszona
herbata z ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-07 08:24:23

Dieta Dąbrowskiej: III - post - dzień 4

WAGA (ranek): 101 pora dnia opis uwagi na czczo sok z cytryny szklanka śniadanie warzywa (mały pomidor malinowy, 1 ogórek zielony   lunch sok pomidorowy pikantny
jabłko szampion 330 ml
małe obiad sałatka warzywna (papryka, pomidor, ogórek kiszony, przyprawy: toskańska, sól, pieprz 300g podwieczorek sok pomidorowy pikantny 330 ml kolacja jabłko małe, marchewka
kapusta kiszona
herbata z ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-07 08:24:23

Dieta Dąbrowskiej: III - post - dzień 3

WAGA (ranek): ---- pora dnia opis uwagi na czczo sok z cytryny szklanka śniadanie marchewka 1 szt. lunch warzywa (małe pomidory malinowe - 3 szt.,ogórek zielony)
sok pomidorowy pikantny pudełko decSmall
330 ml obiad leczo   podwieczorek jabłko szampion małe kolacja marchewka
herbata zielona 1 szt.
szklanka all day woda     ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-06 10:39:03

Dieta Dąbrowskiej: III - post - dzień 3

WAGA (ranek): ---- pora dnia opis uwagi na czczo sok z cytryny szklanka śniadanie marchewka 1 szt. lunch warzywa (małe pomidory malinowe - 3 szt.,ogórek zielony)
sok pomidorowy pikantny pudełko decSmall
330 ml obiad leczo   podwieczorek jabłko szampion małe kolacja marchewka
herbata zielona 1 szt.
szklanka all day woda     ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-06 10:39:03

Dieta Dąbrowskiej: III - post - dzień 2

WAGA (ranek): ---- pora dnia opis uwagi na czczo sok z cytryny szklanka śniadanie warzywna (pomidory koktajlowe - 11 szt.,ogórek kiszonyx2) pudełko decBig lunch sok pomidorowy pikantny
sok wielowarzywny 330 ml
330 ml obiad leczo   podwieczorek jabłko szampion małe kolacja marchewka
herbata czarna z cytryną 1 szt.
szklanka all day woda     ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-05 12:46:16

Dieta Dąbrowskiej: III - post - dzień 2

WAGA (ranek): ---- pora dnia opis uwagi na czczo sok z cytryny szklanka śniadanie warzywna (pomidory koktajlowe - 11 szt.,ogórek kiszonyx2) pudełko decBig lunch sok pomidorowy pikantny
sok wielowarzywny 330 ml
330 ml obiad leczo   podwieczorek jabłko szampion małe kolacja marchewka
herbata czarna z cytryną 1 szt.
szklanka all day woda     ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-05 12:46:16

ENG: końcówki

Gramatyka: końcówka przykład rzeczowniki (noun) ___MENT government ___NESS loneliness ___ITY celebrity ___ER/OR/IST teacher/actor/specialist ___TION education ___(S)ION comission ___HOOD neighbourhood przymiotniki (adjective) ___AL fatal, misical ___ING interesting ___ED ...

Więcej
Sekcja: Angielski.ENG-Ewa, data: 2019-11-05 00:00:00

ENG: końcówki

Gramatyka: końcówka przykład rzeczowniki (noun) ___MENT government ___NESS loneliness ___ITY celebrity ___ER/OR/IST teacher/actor/specialist ___TION education ___(S)ION comission ___HOOD neighbourhood przymiotniki (adjective) ___AL fatal, misical ___ING interesting ___ED ...

Więcej

Sekcja: Angielski.ENG-Ewa, data: 2019-11-05 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: III - post - dzień 1

WAGA (ranek): 106 pora dnia opis uwagi na czczo sok z kiszonych ogórków szklanka śniadanie warzywna (pomidory koktajlowe - 10 szt.,ogórek kiszony) pudełko decBig lunch sok pomidorowy pikantny 330 ml obiad ogórki kiszone  350g podwieczorek jabłko szampion małe kolacja sok wielowarzywny dawtona
herbata czarna z cytryną 330 ml
szklanka all day woda   Spostrzeżen ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-04 10:19:06

Dieta Dąbrowskiej: III - post - dzień 1

WAGA (ranek): 106 pora dnia opis uwagi na czczo sok z kiszonych ogórków szklanka śniadanie warzywna (pomidory koktajlowe - 10 szt.,ogórek kiszony) pudełko decBig lunch sok pomidorowy pikantny 330 ml obiad ogórki kiszone  350g podwieczorek jabłko szampion małe kolacja sok wielowarzywny dawtona
herbata czarna z cytryną 330 ml
szklanka all day woda   Spostrzeżen ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-11-04 10:19:06

System: Logowanie odrzucone


Logowanie odrzucone. Prawdopodobna przyczyna: błędne dane logowania. Spróbuj ponownie lub skontaktuj się z administratorem systemu.

Jeśli nie pamiętasz hasła, możesz je zmienić sam stosując procedurę zmiany hasła znajdującą się w oknie logowania. Administrator systemu   ...

Więcej
Sekcja: System.system, data: 2019-10-31 06:40:31

System: Logowanie odrzucone


Logowanie odrzucone. Prawdopodobna przyczyna: błędne dane logowania. Spróbuj ponownie lub skontaktuj się z administratorem systemu.

Jeśli nie pamiętasz hasła, możesz je zmienić sam stosując procedurę zmiany hasła znajdującą się w oknie logowania. Administrator systemu   ...

Więcej

Sekcja: System.system, data: 2019-10-31 06:40:31

ENG: indirect question

Gramatyka:   Gramatyka   Przykłady   intoduction (question, sentence) + question   Tell me, how long ago you started to learn E.       Do you know Where I can buy cigars?       Can you tell me what the answer to no. 1 is?






  ...

Więcej
Sekcja: Angielski.ENG-Ewa, data: 2019-09-30 10:03:20

ENG: indirect question

Gramatyka:   Gramatyka   Przykłady   intoduction (question, sentence) + question   Tell me, how long ago you started to learn E.       Do you know Where I can buy cigars?       Can you tell me what the answer to no. 1 is?






  ...

Więcej

Sekcja: Angielski.ENG-Ewa, data: 2019-09-30 10:03:20

ENG: Conditional

Gramatyka: Conditional Gramatyka L Gramatyka P (result) Zastosowanie Przykłady ZERO simple present present / future oczywiste rzeczy, które zawsza się wydarzą standardowe sytuacje zawsze ten sam rezultat IF a patient  is diagnosed with cancer, she  is sent to analogy treatment.
IF you press this button, the computer switches on. FIRST IF/WHEN + CONDITION (simple present) RESULT
(now/pres ...

Więcej
Sekcja: Angielski.ENG-Ewa, data: 2019-09-30 09:51:26

ENG: Conditional

Gramatyka: Conditional Gramatyka L Gramatyka P (result) Zastosowanie Przykłady ZERO simple present present / future oczywiste rzeczy, które zawsza się wydarzą standardowe sytuacje zawsze ten sam rezultat IF a patient  is diagnosed with cancer, she  is sent to analogy treatment.
IF you press this button, the computer switches on. FIRST IF/WHEN + CONDITION (simple present) RESULT
(now/pres ...

Więcej

Sekcja: Angielski.ENG-Ewa, data: 2019-09-30 09:51:26

2019.09.20 - Bielsko Biała Leszczyny - Magurka - Wilkowice Bystra


Trasa: Bielsko-Biała, Żywiecka-Dworek – Wilkowice, stacja kolejowa | mapa-turystyczna.pl
przez: Pod Lipowskim Wierchem, Hala Boracza, Schronisko PTTK Na Hali Boraczej Dojazd: rozkład PKP ...

Więcej
Sekcja: Turystyka.trasy, data: 2019-09-20 00:00:00

2019.09.20 - Bielsko Biała Leszczyny - Magurka - Wilkowice Bystra


Trasa: Bielsko-Biała, Żywiecka-Dworek – Wilkowice, stacja kolejowa | mapa-turystyczna.pl
przez: Pod Lipowskim Wierchem, Hala Boracza, Schronisko PTTK Na Hali Boraczej Dojazd: rozkład PKP ...

Więcej

Sekcja: Turystyka.trasy, data: 2019-09-20 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: II - wyjście - dzień 6

WAGA (ranek): 106.1     SAŁATKA Kalorie Masa Białka Tłuszcze Węglowodany   Papryka czerwona 11 40 0.52 0.2 2.64   Pomidor 18 100 0.88 0.2 3.89   Ogórek kiszony 6 50 0.17 0.1 1.13   Dynia nasiona 28 5 1.25 2.3 0.9   Oliwa z oliwek 44 5 0 5 0   Podsumowanie: 107 200 g 2.82 g 7 ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-09-18 06:55:11

Dieta Dąbrowskiej: II - wyjście - dzień 6

WAGA (ranek): 106.1     SAŁATKA Kalorie Masa Białka Tłuszcze Węglowodany   Papryka czerwona 11 40 0.52 0.2 2.64   Pomidor 18 100 0.88 0.2 3.89   Ogórek kiszony 6 50 0.17 0.1 1.13   Dynia nasiona 28 5 1.25 2.3 0.9   Oliwa z oliwek 44 5 0 5 0   Podsumowanie: 107 200 g 2.82 g 7 ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-09-18 06:55:11

Dieta Dąbrowskiej: II - wyjście - dzień 5

WAGA (ranek): 106.7   KOKOSIANKA Kalorie Masa Białka Tłuszcze Węglowodany   Płatki kokosowe z błonnikiem 209 30 2.13 20.1 3.6   Kakao extra ciemne - Magnetic 12 4 0.94 0.42 0.52   Mąka chleba świętojańskiego - Karob 9 4 0.18 0.03 3.56   Siemię lniane 53 10 1.83 4.22 2.89   Płatki migdałowe 60 10 2.33 5 1.66   d ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-09-17 12:21:44

Dieta Dąbrowskiej: II - wyjście - dzień 5

WAGA (ranek): 106.7   KOKOSIANKA Kalorie Masa Białka Tłuszcze Węglowodany   Płatki kokosowe z błonnikiem 209 30 2.13 20.1 3.6   Kakao extra ciemne - Magnetic 12 4 0.94 0.42 0.52   Mąka chleba świętojańskiego - Karob 9 4 0.18 0.03 3.56   Siemię lniane 53 10 1.83 4.22 2.89   Płatki migdałowe 60 10 2.33 5 1.66   d ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-09-17 12:21:44

Dieta Dąbrowskiej: II - wyjście - dzień 4

WAGA (ranek): 107.6   Produkt Kalorie Masa Białka Tłuszcze Węglowodany   Słonecznik łuskany - Makar 40 7 1.71 3.06 1.3   Dynia nasiona 44 8 2 3.68 1.44   Schab w plastrach - Mazury Ełk 89 80 15.2 2.72 1.04   pomidor cherry 15 100 1 0 3.9   Pomidor 18 100 0.88 0.2 3.89   Ser Cheddar pełnotłusty 226 56 13 ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-09-16 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: II - wyjście - dzień 4

WAGA (ranek): 107.6   Produkt Kalorie Masa Białka Tłuszcze Węglowodany   Słonecznik łuskany - Makar 40 7 1.71 3.06 1.3   Dynia nasiona 44 8 2 3.68 1.44   Schab w plastrach - Mazury Ełk 89 80 15.2 2.72 1.04   pomidor cherry 15 100 1 0 3.9   Pomidor 18 100 0.88 0.2 3.89   Ser Cheddar pełnotłusty 226 56 13 ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-09-16 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: II - post - dzień 6

WAGA (ranek): ? pora dnia opis uwagi na czczo woda z sokiem z cytryny szklanka. [1kcal] śniadanie ogórek kiszony 4 szt., 5 pomidorów koktajlowych, sałata zielona [50kcal] lunch sok wielowarzywny, 2 ogórki kiszone 330 ml, [73kcal] obiad bigos wegetariański (kapusta biała gotowana 200g, 1/2 pomidora, 1 pieczarka, 1/4 soku pomidorowego)
sok pomidorowy [100kcal]
3/4 0,5l [48kcal] podwieczorek jabłko [94 kcal] kolacja ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-09-10 07:22:01

Dieta Dąbrowskiej: II - post - dzień 6

WAGA (ranek): ? pora dnia opis uwagi na czczo woda z sokiem z cytryny szklanka. [1kcal] śniadanie ogórek kiszony 4 szt., 5 pomidorów koktajlowych, sałata zielona [50kcal] lunch sok wielowarzywny, 2 ogórki kiszone 330 ml, [73kcal] obiad bigos wegetariański (kapusta biała gotowana 200g, 1/2 pomidora, 1 pieczarka, 1/4 soku pomidorowego)
sok pomidorowy [100kcal]
3/4 0,5l [48kcal] podwieczorek jabłko [94 kcal] kolacja ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-09-10 07:22:01

kcal - tabela wybranych produktów

produkt opis, jednostka kcal carbo warzywa surowe burak 100g 38   kalafior 100g 27   kapusta biała 100g 29   kapusta kiszona szklanka 110g 18   marchew średnia 45g 15   ogórek kiszony średni 60g 7   pieczarka średnia 20g 6 1 pietruszka natka łyżeczka 6g 3   pomidor średni 170g 32   ...

Więcej
Sekcja: Kulinaria.informacje, data: 2019-09-09 16:11:33

kcal - tabela wybranych produktów

produkt opis, jednostka kcal carbo warzywa surowe burak 100g 38   kalafior 100g 27   kapusta biała 100g 29   kapusta kiszona szklanka 110g 18   marchew średnia 45g 15   ogórek kiszony średni 60g 7   pieczarka średnia 20g 6 1 pietruszka natka łyżeczka 6g 3   pomidor średni 170g 32   ...

Więcej

Sekcja: Kulinaria.informacje, data: 2019-09-09 16:11:33

Post/dieta dr Ewy Dąbrowskiej

To już drugi skuteczny cykl stosowanie tej diety.
Pierwsza seria to już historia (maj 2019): 8 dni postu, 26 dni wyjścia i stabilizacji - utrata wagi 10kg.
Druga seria (obecnie): 4 dni stosowania - utrata 4,5 kg wagi.  Sprawdzona klinicznie metoda pozwala oczyścić organizm z toksyn oraz szkodliwych produktów przemiany materii. Jest to leczniczy post, zalecany przy wielu schorzeniach i chorobach (przed wejściem w dietę zaleca się kontakt z lekarzem oraz wykonanie badań). Skutkiem ubocznym jest znaczna utrata zbędnych kilogramów, w stosunkowo kr&oa ...

Więcej
Sekcja: NEWS.None, data: 2019-09-09 07:33:22

Post/dieta dr Ewy Dąbrowskiej

To już drugi skuteczny cykl stosowanie tej diety.
Pierwsza seria to już historia (maj 2019): 8 dni postu, 26 dni wyjścia i stabilizacji - utrata wagi 10kg.
Druga seria (obecnie): 4 dni stosowania - utrata 4,5 kg wagi.  Sprawdzona klinicznie metoda pozwala oczyścić organizm z toksyn oraz szkodliwych produktów przemiany materii. Jest to leczniczy post, zalecany przy wielu schorzeniach i chorobach (przed wejściem w dietę zaleca się kontakt z lekarzem oraz wykonanie badań). Skutkiem ubocznym jest znaczna utrata zbędnych kilogramów, w stosunkowo kr&oa ...

Więcej

Sekcja: NEWS.None, data: 2019-09-09 07:33:22

Dieta Dąbrowskiej: II - post - dzień 5

WAGA (ranek): 100.8 pora dnia opis uwagi na czczo woda z sokiem z cytryny szklanka. [1kcal] śniadanie górek kiszony 3 szt., pomidor, sałata zielona [56kcal] lunch sok wielowarzywny 330 ml, [59kcal] obiad kapusta biała gotowana, 3 ogórki kiszone
sok marchewkowy decaMIN 0,35l
0,5l [206 kcal] podwieczorek grapefruit 1/2 [55 kcal] kolacja ogórek kiszony
herbata roibos 7 kcal
1/2 szklanki ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-09-09 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: II - post - dzień 5

WAGA (ranek): 100.8 pora dnia opis uwagi na czczo woda z sokiem z cytryny szklanka. [1kcal] śniadanie górek kiszony 3 szt., pomidor, sałata zielona [56kcal] lunch sok wielowarzywny 330 ml, [59kcal] obiad kapusta biała gotowana, 3 ogórki kiszone
sok marchewkowy decaMIN 0,35l
0,5l [206 kcal] podwieczorek grapefruit 1/2 [55 kcal] kolacja ogórek kiszony
herbata roibos 7 kcal
1/2 szklanki ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-09-09 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: II - post - dzień 4

WAGA (ranek): 101.3 pora dnia opis uwagi na czczo woda z sokiem z cytryny szklanka śniadanie pomidor, papryka,pietruszka 
ogórek zielony, pomidor
herbata rumianek talerzyk
talerzyk
szklanka obiad kalafior gotowany, pomidor, papryka
3 ogórki kiszone talerz podwieczorek grapefruit
herbata zielona z imbirem 1/2
szklanka kolacja sok pomidorowy pikantny
2 śliwki 330 ml
...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-09-08 08:03:13

Dieta Dąbrowskiej: II - post - dzień 4

WAGA (ranek): 101.3 pora dnia opis uwagi na czczo woda z sokiem z cytryny szklanka śniadanie pomidor, papryka,pietruszka 
ogórek zielony, pomidor
herbata rumianek talerzyk
talerzyk
szklanka obiad kalafior gotowany, pomidor, papryka
3 ogórki kiszone talerz podwieczorek grapefruit
herbata zielona z imbirem 1/2
szklanka kolacja sok pomidorowy pikantny
2 śliwki 330 ml
...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-09-08 08:03:13

Dieta Dąbrowskiej: II - post - dzień 3

WAGA (ranek): 103.8 pora dnia opis uwagi na czczo woda z sokiem z cytryny szklanka śniadanie pomidor, papryka,szpinak, 
herbata rumianek talerzyk
szklanka lunch sok pomidorowy wielowarzywny 330 ml obiad kalafior gotowany, pomidor, papryka, pietruszka
jabłko talerz kolacja sok pomidorowy pikantny 330 ml all day woda  
  ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-09-07 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: II - post - dzień 3

WAGA (ranek): 103.8 pora dnia opis uwagi na czczo woda z sokiem z cytryny szklanka śniadanie pomidor, papryka,szpinak, 
herbata rumianek talerzyk
szklanka lunch sok pomidorowy wielowarzywny 330 ml obiad kalafior gotowany, pomidor, papryka, pietruszka
jabłko talerz kolacja sok pomidorowy pikantny 330 ml all day woda  
  ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-09-07 00:00:00

Pomoc: galeria - obsługa

Aby zobaczyć listę dostępnych galerii - wybierz pozycję menu. Jeżeli na ekranie, zamiast listy galerii ukaże się poniższy komunikat, należy zalogować się do systemu.



Po wejściu do listy galerii na ekranie zostaną wyświetlone dostępne dla użytkownika galerie reprezentowane za pomocą miniatur.



Aby wybrać galerię wystarczy najechać na nią myszką (galeria zostanie zaznaczona kolorem szarym) i kliknąć. Na ekranie zostanie wyświetlona lista zdjęć wybranej w ten sposób galerii.



Więcej
Sekcja: Instrukcje.pomoc-system, data: 2019-09-06 22:16:50

Pomoc: galeria - obsługa

Aby zobaczyć listę dostępnych galerii - wybierz pozycję menu. Jeżeli na ekranie, zamiast listy galerii ukaże się poniższy komunikat, należy zalogować się do systemu.



Po wejściu do listy galerii na ekranie zostaną wyświetlone dostępne dla użytkownika galerie reprezentowane za pomocą miniatur.



Aby wybrać galerię wystarczy najechać na nią myszką (galeria zostanie zaznaczona kolorem szarym) i kliknąć. Na ekranie zostanie wyświetlona lista zdjęć wybranej w ten sposób galerii.



Więcej

Sekcja: Instrukcje.pomoc-system, data: 2019-09-06 22:16:50

Dieta Dąbrowskiej: II - post - dzień 2

WAGA (ranek): 105 pora dnia opis uwagi na czczo woda z sokiem z cytryny szklanka śniadanie papryka, pomidor po 1 szt. lunch sok pomidorowy wielowarzywny 330 ml obiad kalafior gotowany, 4 pomidory koktajlowe, papryka talerz kolacja herbata roiboss
4 ogórki kiszone szklanka
szklanka all day woda  
  ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-09-06 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: II - post - dzień 2

WAGA (ranek): 105 pora dnia opis uwagi na czczo woda z sokiem z cytryny szklanka śniadanie papryka, pomidor po 1 szt. lunch sok pomidorowy wielowarzywny 330 ml obiad kalafior gotowany, 4 pomidory koktajlowe, papryka talerz kolacja herbata roiboss
4 ogórki kiszone szklanka
szklanka all day woda  
  ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-09-06 00:00:00

Pomoc: resetowanie hasła

Jeżeli zapomniałeś hasła lub chcesz je zmienić, postępuj wg poniższych wskazówek. UWAGA! Proces zmiany hasła jest możliwy tylko dla tych użytkowników, którzy podali przy rejestracji swój adres email. KROK 1: Z górnego menu wybierz przycisk z podobizną człowieka, a następnie opcję Logowanie. KROK 2: Na ekranie pojawi się poniższe okno, na którym zaznacz opcję Zapomniałeś hasła?, a następnie wpisz poprawnie adres email, który podałeś podczas rejestracji konta i potwierdź przyciskiem Reset ...

Więcej
Sekcja: Instrukcje.pomoc-system, data: 2019-09-06 00:00:00

Pomoc: resetowanie hasła

Jeżeli zapomniałeś hasła lub chcesz je zmienić, postępuj wg poniższych wskazówek. UWAGA! Proces zmiany hasła jest możliwy tylko dla tych użytkowników, którzy podali przy rejestracji swój adres email. KROK 1: Z górnego menu wybierz przycisk z podobizną człowieka, a następnie opcję Logowanie. KROK 2: Na ekranie pojawi się poniższe okno, na którym zaznacz opcję Zapomniałeś hasła?, a następnie wpisz poprawnie adres email, który podałeś podczas rejestracji konta i potwierdź przyciskiem Reset ...

Więcej

Sekcja: Instrukcje.pomoc-system, data: 2019-09-06 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: II - post - dzień 1

WAGA (ranek): 105 pora dnia opis uwagi na czczo woda z sokiem z cytryny szklanka śniadanie sałatka warzywna (papryka, pomidor, szpinak, ogórek kiszony) pudełko decBig lunch sok pomidorowy pikantny 330 ml obiad     kolacja herbata roiboss
woda z ogórków kiszonych szklanka
szklanka all day woda  
  ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-09-05 07:15:54

Dieta Dąbrowskiej: II - post - dzień 1

WAGA (ranek): 105 pora dnia opis uwagi na czczo woda z sokiem z cytryny szklanka śniadanie sałatka warzywna (papryka, pomidor, szpinak, ogórek kiszony) pudełko decBig lunch sok pomidorowy pikantny 330 ml obiad     kolacja herbata roiboss
woda z ogórków kiszonych szklanka
szklanka all day woda  
  ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-09-05 07:15:54

Linux GRUB: kolejność uruchamiania systemów

0. Podczas uruchomienia systemu sprawdz na której POZYCJI (licząc od zera) znajduje się system (np. 4), który ma uruchamiać się jako pierwszy.
1. Zainstaluj pakiet gedit (nie jest domyślnie instalowany w systemie)
2. Edytuj plik: /etc/default/grub:
    sudo gedit /etc/default/grub
3. wprowadz haslo administratora
4. popraw plik:
    GRUB_DEFAULT=4
    GRUB_TIMEOUT=4

5. zapisz i wydaj polecenie aktualizujace gruba:
    sudo update-grub2


Więcej
Sekcja: IT.linux, data: 2019-08-21 18:32:56

Linux GRUB: kolejność uruchamiania systemów

0. Podczas uruchomienia systemu sprawdz na której POZYCJI (licząc od zera) znajduje się system (np. 4), który ma uruchamiać się jako pierwszy.
1. Zainstaluj pakiet gedit (nie jest domyślnie instalowany w systemie)
2. Edytuj plik: /etc/default/grub:
    sudo gedit /etc/default/grub
3. wprowadz haslo administratora
4. popraw plik:
    GRUB_DEFAULT=4
    GRUB_TIMEOUT=4

5. zapisz i wydaj polecenie aktualizujace gruba:
    sudo update-grub2


Więcej

Sekcja: IT.linux, data: 2019-08-21 18:32:56

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - przypomnienie - dzień 1

WAGA (ranek): 99.1 pora dnia opis cal rano szklanka soku z kiszonego buraka (wyrób własny)
1 plaster sera koziego
2 kromki pieczywa chrupkiego
1 pomidor malinowy
2 ogórki kiszone
woda   Obiad 200ml soku z ogórków kiszonych
4 pomidorki daktylowe
2 kromki pieczywa chrupkiego
schab w papirusie
woda   popołudnie 1/2 grapefruita
truskawki - miseczka
woda   ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-13 07:29:35

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - przypomnienie - dzień 1

WAGA (ranek): 99.1 pora dnia opis cal rano szklanka soku z kiszonego buraka (wyrób własny)
1 plaster sera koziego
2 kromki pieczywa chrupkiego
1 pomidor malinowy
2 ogórki kiszone
woda   Obiad 200ml soku z ogórków kiszonych
4 pomidorki daktylowe
2 kromki pieczywa chrupkiego
schab w papirusie
woda   popołudnie 1/2 grapefruita
truskawki - miseczka
woda   ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-13 07:29:35

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - przypomnienie - dzień 1

WAGA (ranek): 100.4 pora dnia opis cal rano woda z sokiem z cytryny
1 plaster sera koziego
4 kromki pieczywa chrupkiego
1 pomidor malinowy
2 ogórki kiszone
2 kromki pieczywa razowego
woda   Obiad 50ml soku z ogórków kiszonych
4 pomidorki daktylowe
2 kromki pieczywa chrupkiego
warzywa duszone z masłem+1 ziemniak(pierwszy)
woda   popołudnie 1/2 grapefruita
truskawki - miseczka< ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-12 20:26:49

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - przypomnienie - dzień 1

WAGA (ranek): 100.4 pora dnia opis cal rano woda z sokiem z cytryny
1 plaster sera koziego
4 kromki pieczywa chrupkiego
1 pomidor malinowy
2 ogórki kiszone
2 kromki pieczywa razowego
woda   Obiad 50ml soku z ogórków kiszonych
4 pomidorki daktylowe
2 kromki pieczywa chrupkiego
warzywa duszone z masłem+1 ziemniak(pierwszy)
woda   popołudnie 1/2 grapefruita
truskawki - miseczka< ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-12 20:26:49

Dieta Dąbrowskiej: post - przypomnienie - dzień 2

WAGA (ranek): 101.9 pora dnia opis cal rano woda z sokiem z cytryny
sok wielowarzywny Dawtona 330ml
kapusta kiszona - 250g
woda   Obiad kapusta kiszona - 150g
5 pomidorków daktylowych
woda   popołudnie 1/2 grapefruita
woda   wieczór truskawki - miseczka
woda   inne basen 20 min  
  ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-11 11:14:33

Dieta Dąbrowskiej: post - przypomnienie - dzień 2

WAGA (ranek): 101.9 pora dnia opis cal rano woda z sokiem z cytryny
sok wielowarzywny Dawtona 330ml
kapusta kiszona - 250g
woda   Obiad kapusta kiszona - 150g
5 pomidorków daktylowych
woda   popołudnie 1/2 grapefruita
woda   wieczór truskawki - miseczka
woda   inne basen 20 min  
  ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-11 11:14:33

Dieta Dąbrowskiej: post - przypomnienie - dzień 1

WAGA (ranek): ? pora dnia opis cal rano woda z sokiem z cytryny
4 pomidorki cherry, 4 pomidorki koktajlowe, ogórki kiszone - 100g
woda   Obiad ogórki kiszone - 300g
1 pomidor malinowy
woda   popołudnie 1/2 grapefruita
woda   wieczór truskawki - miseczka
woda   inne basen 20 min  
  ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-10 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: post - przypomnienie - dzień 1

WAGA (ranek): ? pora dnia opis cal rano woda z sokiem z cytryny
4 pomidorki cherry, 4 pomidorki koktajlowe, ogórki kiszone - 100g
woda   Obiad ogórki kiszone - 300g
1 pomidor malinowy
woda   popołudnie 1/2 grapefruita
woda   wieczór truskawki - miseczka
woda   inne basen 20 min  
  ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-10 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - dzień 9

WAGA (ranek): ? pora dnia opis cal poranek woda
3 kromki chleba razowego
pomidor, ogórek kiszony, papryka, pomidor, sałata
woda
44.5 g (węglowodany: 24,26g)
  obiad kostka czekolady, kotlet wieprzowy w papirusie, pieczarki z grilla w maśle, sałatka włoska (papryka, pomidory, ogórek kiszony, roszponka,  przyprawy
woda   popołudnie truskawki miseczka
puchar lodów gryczana,  3 orzechy włoskie  ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-09 21:37:47

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - dzień 9

WAGA (ranek): ? pora dnia opis cal poranek woda
3 kromki chleba razowego
pomidor, ogórek kiszony, papryka, pomidor, sałata
woda
44.5 g (węglowodany: 24,26g)
  obiad kostka czekolady, kotlet wieprzowy w papirusie, pieczarki z grilla w maśle, sałatka włoska (papryka, pomidory, ogórek kiszony, roszponka,  przyprawy
woda   popołudnie truskawki miseczka
puchar lodów gryczana,  3 orzechy włoskie  ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-09 21:37:47

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - dzień 8

WAGA (ranek): 101.5 pora dnia opis cal poranek woda
jajecznica 3 jajka
sałatka włoska (ogórek kiszony, papryka, pomidor, sałata, przyprawy, oliwa)
2 kawałki ciasta drozdzowego 
pieczywo (1/2 kromki zwykłego)
Mus truskawkowy z sokiem pomarańczowym 1 szklanka
1 gałka loda
woda
44.5 g (węglowodany: 24,26g)
  obiad kkiełbasa z grilla
sos tzatziki 
musztarda
zupa rosół wolowy 
Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-08 21:58:06

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - dzień 8

WAGA (ranek): 101.5 pora dnia opis cal poranek woda
jajecznica 3 jajka
sałatka włoska (ogórek kiszony, papryka, pomidor, sałata, przyprawy, oliwa)
2 kawałki ciasta drozdzowego 
pieczywo (1/2 kromki zwykłego)
Mus truskawkowy z sokiem pomarańczowym 1 szklanka
1 gałka loda
woda
44.5 g (węglowodany: 24,26g)
  obiad kkiełbasa z grilla
sos tzatziki 
musztarda
zupa rosół wolowy 
Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-08 21:58:06

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - dzień 7

WAGA (ranek): 101.1 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
sałatka włoska (ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwki, sałata, przyprawy, oliwa)
kokosianka
1 kromka cheba domowego (wieloziarnisty na zakwasie)
pieczywo (4 kromki chrupkiego)
koktajl truskawkowy
woda
44.5 g (węglowodany: 24,26g)
  obiad czerwony kiszony barszcz z botwiną
woda   popołudnie truskawki miseczka
4 kawałki ciasta dro ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-07 07:10:54

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - dzień 7

WAGA (ranek): 101.1 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
sałatka włoska (ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwki, sałata, przyprawy, oliwa)
kokosianka
1 kromka cheba domowego (wieloziarnisty na zakwasie)
pieczywo (4 kromki chrupkiego)
koktajl truskawkowy
woda
44.5 g (węglowodany: 24,26g)
  obiad czerwony kiszony barszcz z botwiną
woda   popołudnie truskawki miseczka
4 kawałki ciasta dro ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-07 07:10:54

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - dzień 6

WAGA (ranek): 101.4 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
sałatka włoska (ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwki, sałata, przyprawy, oliwa)
kokosianka
pieczywo (6 kromek chrupkie)
mus malinowy+jogurt 150g
woda
44.5 g (węglowodany: 24,26g)
  obiad czerwony kiszony barszcz z botwiną
woda   popołudnie truskawki miseczka
woda   wieczór 1 plaster sera
2 plastry ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-06 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - dzień 6

WAGA (ranek): 101.4 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
sałatka włoska (ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwki, sałata, przyprawy, oliwa)
kokosianka
pieczywo (6 kromek chrupkie)
mus malinowy+jogurt 150g
woda
44.5 g (węglowodany: 24,26g)
  obiad czerwony kiszony barszcz z botwiną
woda   popołudnie truskawki miseczka
woda   wieczór 1 plaster sera
2 plastry ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-06 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - dzień 5

WAGA (ranek): 101.8 pora dnia opis cal poranek woda z octem jabłkowym
sałatka włoska (ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwki, sałata, przyprawy, oliwa)
kokosianka
pieczywo (5 kromek chrupkie)
mus malinowy+jogurt 150g
woda
44.5 g (węglowodany: 24,26g)
  obiad pstrąg duszony
woda 300g popołudnie truskawki miseczka
woda   wieczór 2 plastry sera cheddar
2 plastry szynk ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-05 12:48:12

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - dzień 5

WAGA (ranek): 101.8 pora dnia opis cal poranek woda z octem jabłkowym
sałatka włoska (ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwki, sałata, przyprawy, oliwa)
kokosianka
pieczywo (5 kromek chrupkie)
mus malinowy+jogurt 150g
woda
44.5 g (węglowodany: 24,26g)
  obiad pstrąg duszony
woda 300g popołudnie truskawki miseczka
woda   wieczór 2 plastry sera cheddar
2 plastry szynk ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-05 12:48:12

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - dzień 4

WAGA (ranek): 101.8 pora dnia opis cal poranek woda z ostem jabłkowym
sałatka włoska (ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwki, sałata, przyprawy, oliwa)
kokosianka
ogórki kiszone
pieczywo (3 kromki żytniego, 1 chrupkie)
mus truskawkowy+jogurt 150g
woda

  obiad 3 filety z kurczaka
buraczki wiórki
kapusta młoda z marchewką i przyprawami
woda 300g popołudnie mus truskawkowy ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-04 11:57:43

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - dzień 4

WAGA (ranek): 101.8 pora dnia opis cal poranek woda z ostem jabłkowym
sałatka włoska (ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwki, sałata, przyprawy, oliwa)
kokosianka
ogórki kiszone
pieczywo (3 kromki żytniego, 1 chrupkie)
mus truskawkowy+jogurt 150g
woda

  obiad 3 filety z kurczaka
buraczki wiórki
kapusta młoda z marchewką i przyprawami
woda 300g popołudnie mus truskawkowy ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-04 11:57:43

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - dzień 3

WAGA (ranek): 101.9 pora dnia opis cal poranek woda z ostem jabłkowym
sałatka włoska (papryka, pomidor, oliwki, sałata, przyprawy, oliwa)
kokosianka
pieczywo (2 kromki żytniego)
woda

  obiad sałatka z buraczków
ogórki kiszone
r z grilla (cukinia, pieczarki, przyprawy)
woda 300g popołudnie mus truskawkowy (bez cukru) + 1/3 mango
woda   wieczór jajko
...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-03 22:20:23

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - dzień 3

WAGA (ranek): 101.9 pora dnia opis cal poranek woda z ostem jabłkowym
sałatka włoska (papryka, pomidor, oliwki, sałata, przyprawy, oliwa)
kokosianka
pieczywo (2 kromki żytniego)
woda

  obiad sałatka z buraczków
ogórki kiszone
r z grilla (cukinia, pieczarki, przyprawy)
woda 300g popołudnie mus truskawkowy (bez cukru) + 1/3 mango
woda   wieczór jajko
...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-03 22:20:23

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - dzień 2

WAGA (ranek): 100.9 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
kiełbaska z warzywami
25 dkg truskawki miska+
orzechy włoskie

  obiad 1/2 piersi z kurczaka (grillowana)
sałatka włoska
buraczki
ogórek zielony z tzatzikami i jogurtem
woda   popołudnie tort 2 kawałki (bez mąki, orzechy włoskie, erytrytol, bita śmietana z 1 łyżeczką cukru pudru, jajka)
woda
kawa czarna &nbs ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-02 22:19:23

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - dzień 2

WAGA (ranek): 100.9 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
kiełbaska z warzywami
25 dkg truskawki miska+
orzechy włoskie

  obiad 1/2 piersi z kurczaka (grillowana)
sałatka włoska
buraczki
ogórek zielony z tzatzikami i jogurtem
woda   popołudnie tort 2 kawałki (bez mąki, orzechy włoskie, erytrytol, bita śmietana z 1 łyżeczką cukru pudru, jajka)
woda
kawa czarna &nbs ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-02 22:19:23

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - dzień 1

WAGA (ranek): 100.9 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
jajecznica 2 jajka z pieczarkami, szpinak
1 jajko na twardo
sałatka (pomidor, sałata, oliwki, papryka, oliwa)
kokosianka

  obiad kociołek (kiełbasa, burak, marchewka, cebula
miseczka truskawek
woda   popołudnie miska truskawek
woda   wieczór chleb z avocado, 1 kromka żytniego
warzywa
woda - s ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-02 22:13:14

Dieta Dąbrowskiej: stabilizacja - dzień 1

WAGA (ranek): 100.9 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
jajecznica 2 jajka z pieczarkami, szpinak
1 jajko na twardo
sałatka (pomidor, sałata, oliwki, papryka, oliwa)
kokosianka

  obiad kociołek (kiełbasa, burak, marchewka, cebula
miseczka truskawek
woda   popołudnie miska truskawek
woda   wieczór chleb z avocado, 1 kromka żytniego
warzywa
woda - s ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-06-02 22:13:14

2019.08.17 - Dzień 4 - Schronisko PTTK Chata Baców – PTTK Rysianka lub Schronisko PTTK Hala Lipowska


Trasa: Schronisko PTTK Chata Baców – Schronisko PTTK Hala Lipowska | mapa-turystyczna.pl
przez: Czarny Groń, Hala Rysianka, Schronisko PTTK Na Rysiance   ...

Więcej
Sekcja: Turystyka.trasy, data: 2019-06-02 09:29:05

2019.08.17 - Dzień 4 - Schronisko PTTK Chata Baców – PTTK Rysianka lub Schronisko PTTK Hala Lipowska


Trasa: Schronisko PTTK Chata Baców – Schronisko PTTK Hala Lipowska | mapa-turystyczna.pl
przez: Czarny Groń, Hala Rysianka, Schronisko PTTK Na Rysiance   ...

Więcej

Sekcja: Turystyka.trasy, data: 2019-06-02 09:29:05

2019.08.16 - Dzień 3 - Schronisko PTTK Markowe Szczawiny – Korbielów - Schronisko PTTK Chata Baców


Trasa: Schronisko PTTK Markowe Szczawiny – Schronisko PTTK Chata Baców | mapa-turystyczna.pl przez: Żywieckie Rozstaje, Przełęcz Jałowiecka, Korbielów Wariant B
Trasa - etap1: Schronisko PTTK Markowe Szczawiny – Przełęcz Półgórska   Trasa - etap2: Przełęcz Półgórska - Krzyżówki PKS
Trasa - etap3: PKS do Korbielów PTTK: PKS: Krzyżowki - Korbielów - Żywiec (pdf) PKS: Żywiec ...

Więcej
Sekcja: Turystyka.trasy, data: 2019-06-02 09:25:59

2019.08.16 - Dzień 3 - Schronisko PTTK Markowe Szczawiny – Korbielów - Schronisko PTTK Chata Baców


Trasa: Schronisko PTTK Markowe Szczawiny – Schronisko PTTK Chata Baców | mapa-turystyczna.pl przez: Żywieckie Rozstaje, Przełęcz Jałowiecka, Korbielów Wariant B
Trasa - etap1: Schronisko PTTK Markowe Szczawiny – Przełęcz Półgórska   Trasa - etap2: Przełęcz Półgórska - Krzyżówki PKS
Trasa - etap3: PKS do Korbielów PTTK: PKS: Krzyżowki - Korbielów - Żywiec (pdf) PKS: Żywiec ...

Więcej

Sekcja: Turystyka.trasy, data: 2019-06-02 09:25:59

2019.08.15 - Dzień 2 - Schronisko PTTK Na Hali Krupowej – Babia Góra - Schronisko PTTK Markowe Szczawiny


Trasa: Schronisko PTTK Na Hali Krupowej – Schronisko PTTK Markowe Szczawiny | mapa-turystyczna.pl
przez: Polica, Przełęcz Krowiarki, Babia Góra (Diablak)   ...

Więcej
Sekcja: Turystyka.trasy, data: 2019-06-02 09:22:29

2019.08.15 - Dzień 2 - Schronisko PTTK Na Hali Krupowej – Babia Góra - Schronisko PTTK Markowe Szczawiny


Trasa: Schronisko PTTK Na Hali Krupowej – Schronisko PTTK Markowe Szczawiny | mapa-turystyczna.pl
przez: Polica, Przełęcz Krowiarki, Babia Góra (Diablak)   ...

Więcej

Sekcja: Turystyka.trasy, data: 2019-06-02 09:22:29

2019.08.14 - Dzień 1 - Maków Podhalański - Juszczyn – Schronisko PTTK Na Hali Krupowej


Trasa: Juszczyn – Schronisko PTTK Na Hali Krupowej | mapa-turystyczna.pl
przez: Juszczyn Górny, Las Misków Brzeg, Przełęcz Kucałowa
Trasa: Kojszówka – Schronisko PTTK Na Hali Krupowej | mapa-turystyczna.pl
przez: Juszczyn Górny, Las Misków Brzeg, Przełęcz Kucałowa Dojazd: ../pliks/dokumenty/komunikacja___bhcegdfa/relacja-PKP-TLK-20190814-tychy-makowPodhalanski.pdf ...

Więcej
Sekcja: Turystyka.trasy, data: 2019-06-02 09:16:36

2019.08.14 - Dzień 1 - Maków Podhalański - Juszczyn – Schronisko PTTK Na Hali Krupowej


Trasa: Juszczyn – Schronisko PTTK Na Hali Krupowej | mapa-turystyczna.pl
przez: Juszczyn Górny, Las Misków Brzeg, Przełęcz Kucałowa
Trasa: Kojszówka – Schronisko PTTK Na Hali Krupowej | mapa-turystyczna.pl
przez: Juszczyn Górny, Las Misków Brzeg, Przełęcz Kucałowa Dojazd: ../pliks/dokumenty/komunikacja___bhcegdfa/relacja-PKP-TLK-20190814-tychy-makowPodhalanski.pdf ...

Więcej

Sekcja: Turystyka.trasy, data: 2019-06-02 09:16:36

2019.06.01 - Bielsko-Biała, Olszówka – Bielsko-Biała, Olszówka


Trasa: Bielsko-Biała, Olszówka – Bielsko-Biała, Olszówka | mapa-turystyczna.pl
przez: Bielsko-Biała, rozejście szlaków, Bielsko-Biała, ul. Pocztowa, Pod Kozią Górą, wiata ...

Więcej
Sekcja: Turystyka.trasy, data: 2019-06-01 18:05:56

2019.06.01 - Bielsko-Biała, Olszówka – Bielsko-Biała, Olszówka


Trasa: Bielsko-Biała, Olszówka – Bielsko-Biała, Olszówka | mapa-turystyczna.pl
przez: Bielsko-Biała, rozejście szlaków, Bielsko-Biała, ul. Pocztowa, Pod Kozią Górą, wiata ...

Więcej

Sekcja: Turystyka.trasy, data: 2019-06-01 18:05:56

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 17

WAGA (ranek): 101.8 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
2 kromki pieczywa chrupkiego razowego i żytniego (Sante)
1 pomidor
łyżeczka babki płesznik
oliwa 1 łyżeczka 0
76 kcal (węglowodany:0.2g)
 kcal (węglowodany:0.2g, błonnik: 1.48g)
100 g


69 kcal (330 ml) obiad 1/2 grapefruita
2 klopsiki sojowe z pieczarkami, kapusta kiszona
kokosianka
woda   popołudnie ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-31 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 17

WAGA (ranek): 101.8 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
2 kromki pieczywa chrupkiego razowego i żytniego (Sante)
1 pomidor
łyżeczka babki płesznik
oliwa 1 łyżeczka 0
76 kcal (węglowodany:0.2g)
 kcal (węglowodany:0.2g, błonnik: 1.48g)
100 g


69 kcal (330 ml) obiad 1/2 grapefruita
2 klopsiki sojowe z pieczarkami, kapusta kiszona
kokosianka
woda   popołudnie ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-31 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 16

WAGA (ranek): 101.9 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
4 kromki pieczywa chrupkiego razowego i żytniego (Sante)
2 plasterki sera koziego
1/2 twarogu
1 pomidor
łyżeczka babki płesznik
sok pomidorowy z imbirem 0
76 kcal (węglowodany:0.2g)
 kcal (węglowodany:0.2g, błonnik: 1.48g)
100 g


69 kcal (330 ml) obiad kiełbasa wieprzowa
pstrąg duszony + buraczki wiórki
4 migd ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-30 10:25:19

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 16

WAGA (ranek): 101.9 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
4 kromki pieczywa chrupkiego razowego i żytniego (Sante)
2 plasterki sera koziego
1/2 twarogu
1 pomidor
łyżeczka babki płesznik
sok pomidorowy z imbirem 0
76 kcal (węglowodany:0.2g)
 kcal (węglowodany:0.2g, błonnik: 1.48g)
100 g


69 kcal (330 ml) obiad kiełbasa wieprzowa
pstrąg duszony + buraczki wiórki
4 migd ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-30 10:25:19

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 15

WAGA (ranek): 102.0 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
2 plasterki sera cheddar
4 kromki pieczywa chrupkiego razowego (Sante)
warzywa: papryka, ogórek kiszony
1 jajko na twardo
łyżka babki płesznik
1 pomidor malinowy
sok pomidorowy 0
190 kcal (węglowodany:0.2g)
 kcal (węglowodany:0.2g, błonnik: 1.48g)



69 kcal (330 ml) obiad zupa jarzynowa (kalarepa, feta, marchew, seler ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-29 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 15

WAGA (ranek): 102.0 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
2 plasterki sera cheddar
4 kromki pieczywa chrupkiego razowego (Sante)
warzywa: papryka, ogórek kiszony
1 jajko na twardo
łyżka babki płesznik
1 pomidor malinowy
sok pomidorowy 0
190 kcal (węglowodany:0.2g)
 kcal (węglowodany:0.2g, błonnik: 1.48g)



69 kcal (330 ml) obiad zupa jarzynowa (kalarepa, feta, marchew, seler ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-29 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 14

WAGA (ranek): 102.5 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
4 kromki pieczywa chrupkiego razowego (Sante)
warzywa: papryka, ogórek kiszony
1 jajko na twardo
łyżka babki płesznik
sok pomidorowy 0
76 kcal (węglowodany:13.2g, błonnik: 1.48g)



69 kcal (330 ml) obiad warzywa z patelni (cukinia, marchewka, pieczarki, nasiona słonecznika, przyprawy)
2 kromki pieczywa chrupkiego razowego (Sante)
woda ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-28 12:03:11

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 14

WAGA (ranek): 102.5 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
4 kromki pieczywa chrupkiego razowego (Sante)
warzywa: papryka, ogórek kiszony
1 jajko na twardo
łyżka babki płesznik
sok pomidorowy 0
76 kcal (węglowodany:13.2g, błonnik: 1.48g)



69 kcal (330 ml) obiad warzywa z patelni (cukinia, marchewka, pieczarki, nasiona słonecznika, przyprawy)
2 kromki pieczywa chrupkiego razowego (Sante)
woda ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-28 12:03:11

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 13

WAGA (ranek): 102.2 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
2 plastry sera koziego
sałatka (sałata, ogórek kiszony, nasiona, papryka)
sok pomidorowy 0
285 kcal (75g)
300 ml
69 kcal (330 ml) obiad surówka (marchewka z jabłkiem)
1/2 avocado
4 pomidorki koktajlowe
woda   popołudnie 1 grapefruit
woda   wieczór 1 plaster sera koziego
2 filety z kurcza ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-27 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 13

WAGA (ranek): 102.2 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
2 plastry sera koziego
sałatka (sałata, ogórek kiszony, nasiona, papryka)
sok pomidorowy 0
285 kcal (75g)
300 ml
69 kcal (330 ml) obiad surówka (marchewka z jabłkiem)
1/2 avocado
4 pomidorki koktajlowe
woda   popołudnie 1 grapefruit
woda   wieczór 1 plaster sera koziego
2 filety z kurcza ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-27 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 12

WAGA (ranek): 103 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
kiełbasa koziańska
ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwa
woda   obiad kaczka duszona z jabłkami, kapusta czerwona
woda   popołudnie 2 kuleczki kokosanek
woda   wieczór 1/2 palucha, ogórek kiszony, papryka, pomidor, ser kozi
woda - szklanka   inne    
  ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-26 22:29:18

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 12

WAGA (ranek): 103 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
kiełbasa koziańska
ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwa
woda   obiad kaczka duszona z jabłkami, kapusta czerwona
woda   popołudnie 2 kuleczki kokosanek
woda   wieczór 1/2 palucha, ogórek kiszony, papryka, pomidor, ser kozi
woda - szklanka   inne    
  ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-26 22:29:18

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 11

WAGA (ranek): 103 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
ser kozi, plaster szynki
ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwa
woda   obiad grill (pierś z kurczaka, paluch, 1/2 kiełbasy koziańskiej), sos tzatziki + ogórek, sałatka wielowarzywna
woda   popołudnie karob z mleczkiem orzechowym i kokosem
2 kuleczki kokosanek
woda   wieczór paluch, ogórek kiszony, papryka, pomidor, ser kozi< ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-25 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 11

WAGA (ranek): 103 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
ser kozi, plaster szynki
ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwa
woda   obiad grill (pierś z kurczaka, paluch, 1/2 kiełbasy koziańskiej), sos tzatziki + ogórek, sałatka wielowarzywna
woda   popołudnie karob z mleczkiem orzechowym i kokosem
2 kuleczki kokosanek
woda   wieczór paluch, ogórek kiszony, papryka, pomidor, ser kozi< ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-25 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 10

WAGA (ranek): 103 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
jajecznica (4 jajka)
ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwa
woda   obiad kotleciki sojowe, sałatka (ogórek kiszony, papryka, pomidory, oliwa)
woda   popołudnie kuleczki kokosanki
woda   wieczór warzywa (ogórek kiszony, papryka, pomidor), kromka chleba wieloziarnistego (bez zbóż)
woda - szklanka   in ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-24 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 10

WAGA (ranek): 103 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
jajecznica (4 jajka)
ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwa
woda   obiad kotleciki sojowe, sałatka (ogórek kiszony, papryka, pomidory, oliwa)
woda   popołudnie kuleczki kokosanki
woda   wieczór warzywa (ogórek kiszony, papryka, pomidor), kromka chleba wieloziarnistego (bez zbóż)
woda - szklanka   in ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-24 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 9

WAGA (ranek): 103 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
jajecznica (4 jajka)
ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwa
woda   obiad zupa krem z brokuła
warzywa gotowane (kalafior, brokuł, marchewka, pomidory koktajlowe)
smoothie z owoców (maliny, kiwi, brzoskwinia z puszki))
woda   popołudnie woda   wieczór warzywa w maśle (kalafior, marchewka) + buraczki tarte - 2 porcje
woda - s ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-23 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 9

WAGA (ranek): 103 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
jajecznica (4 jajka)
ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwa
woda   obiad zupa krem z brokuła
warzywa gotowane (kalafior, brokuł, marchewka, pomidory koktajlowe)
smoothie z owoców (maliny, kiwi, brzoskwinia z puszki))
woda   popołudnie woda   wieczór warzywa w maśle (kalafior, marchewka) + buraczki tarte - 2 porcje
woda - s ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-23 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 8

WAGA (ranek): 103 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
jajecznica (2 jajka)
ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwa
woda   obiad zupa krem paprykowa
drób grilowany z warzywami
pucharek owoców (truskawki, maliny, porzeczka czerwona, borówki amerykańskie, ananas)
woda   popołudnie woda   wieczór kurczak pieczony, warzywa
woda - szklanka   inne ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-22 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 8

WAGA (ranek): 103 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
jajecznica (2 jajka)
ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwa
woda   obiad zupa krem paprykowa
drób grilowany z warzywami
pucharek owoców (truskawki, maliny, porzeczka czerwona, borówki amerykańskie, ananas)
woda   popołudnie woda   wieczór kurczak pieczony, warzywa
woda - szklanka   inne ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-22 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 7

WAGA (ranek): 103.7 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
sałatka (ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwki,zioła włoskie, oliwa)
woda   obiad łosoś duszony w pergaminie, sałatka (kapusta pekińska, ogórek kiszony, papryka, pomidor, zioła włoskie, oliwa)
woda   popołudnie woda   wieczór ser kozi
woda - szklanka   inne rowerek 30 min  
  ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-21 08:54:15

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 7

WAGA (ranek): 103.7 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
sałatka (ogórek kiszony, papryka, pomidor, oliwki,zioła włoskie, oliwa)
woda   obiad łosoś duszony w pergaminie, sałatka (kapusta pekińska, ogórek kiszony, papryka, pomidor, zioła włoskie, oliwa)
woda   popołudnie woda   wieczór ser kozi
woda - szklanka   inne rowerek 30 min  
  ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-21 08:54:15

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 6

WAGA (ranek): 104.1 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
sałatka (ogórek kiszony, papryka, pomidor, sałata, zioła toskańskie, oliwki, sok z cytryny, pieprz, oliwa)
koktajl (mleko kokosowe, mąka kokosowa, chia, orzechy włoskie)   obiad jajko na miękko, kalafior, pieczarki, sok pomidorowy pikantny
woda   popołudnie 4 pomidorki koktajlowe
2 kieliszki soku pomarańczowego i grejpfrutowego (wyciskany)
woda   wieczó ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-19 20:07:08

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 6

WAGA (ranek): 104.1 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
sałatka (ogórek kiszony, papryka, pomidor, sałata, zioła toskańskie, oliwki, sok z cytryny, pieprz, oliwa)
koktajl (mleko kokosowe, mąka kokosowa, chia, orzechy włoskie)   obiad jajko na miękko, kalafior, pieczarki, sok pomidorowy pikantny
woda   popołudnie 4 pomidorki koktajlowe
2 kieliszki soku pomarańczowego i grejpfrutowego (wyciskany)
woda   wieczó ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-19 20:07:08

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 5

WAGA (ranek): ? pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
sałatka (ogórek kiszony, papryka, pomidor, sałata, zioła toskańskie, oliwki, sok z cytryny, pieprz)
placuszki z cukini (babka płesznik, cukinia, przyprawy)
herbata
koktajl (mleko kokosowe, mąka kokosowa, chia, orzechy włoskie)   obiad kotleciki sojowe, kalafior, sałatka (sałata, papryka, pomidory,  ogórek kiszony, oliwki, suszony pomidor, zioła toskańskie, oliwa, sok z cytryny)
woda   ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-19 20:05:27

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 5

WAGA (ranek): ? pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
sałatka (ogórek kiszony, papryka, pomidor, sałata, zioła toskańskie, oliwki, sok z cytryny, pieprz)
placuszki z cukini (babka płesznik, cukinia, przyprawy)
herbata
koktajl (mleko kokosowe, mąka kokosowa, chia, orzechy włoskie)   obiad kotleciki sojowe, kalafior, sałatka (sałata, papryka, pomidory,  ogórek kiszony, oliwki, suszony pomidor, zioła toskańskie, oliwa, sok z cytryny)
woda   ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-19 20:05:27

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 4

WAGA (ranek): 104.5 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
kokosanka (mąka kokosowa, mąka słonecznikowy,  wiórki kokosowe, jajko, truskawki,  szklanka mleka kokosowego, lyżeczka erytrytolu, babka płesznik)
woda 0,5l
sok pomidorowy pikantny
4 ogórki kiszone   obiad dorsz duszony w pergaminie (zioła toskańskie, chili, czosnek) , sałatka (sałata, papryka, pomidory,  ogórek kiszony, oliwki, suszony pomidor, zioła toskańskie, oliwa, sok z cytryny ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-18 13:21:45

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 4

WAGA (ranek): 104.5 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
kokosanka (mąka kokosowa, mąka słonecznikowy,  wiórki kokosowe, jajko, truskawki,  szklanka mleka kokosowego, lyżeczka erytrytolu, babka płesznik)
woda 0,5l
sok pomidorowy pikantny
4 ogórki kiszone   obiad dorsz duszony w pergaminie (zioła toskańskie, chili, czosnek) , sałatka (sałata, papryka, pomidory,  ogórek kiszony, oliwki, suszony pomidor, zioła toskańskie, oliwa, sok z cytryny ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-18 13:21:45

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 3

WAGA (ranek): 104.9 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
sałatka z pomidorów i rzodkiewki z oliwą i przyprawami
woda 0,5l   obiad jajko sadzone, kalafior, pieczarki   cebula
4 pomidorki cherry
woda   popołudnie woda   wieczór woda - szklanka
wrap na mące kokosowe,  babce płesznik, jajkiem   inne    
  ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-17 00:05:46

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 3

WAGA (ranek): 104.9 pora dnia opis cal poranek woda z cytryną
sałatka z pomidorów i rzodkiewki z oliwą i przyprawami
woda 0,5l   obiad jajko sadzone, kalafior, pieczarki   cebula
4 pomidorki cherry
woda   popołudnie woda   wieczór woda - szklanka
wrap na mące kokosowe,  babce płesznik, jajkiem   inne    
  ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-17 00:05:46

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 2

WAGA (ranek): 105.9 pora dnia opis cal poranek herbata
sałatka (1/2 papryki, 2 pomidorki cherry, 1 pomidor, 2 rzodkiewki, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, papryka pikantna zioła prowansalskie)
woda 0,5l   obiad sok pomidorowy   popołudnie 1/4 ogórka zielonego
woda   wieczór jajecznica na 2 jajkach z warzywami (4 pomidorki cherry, papryka żółta, szczypiorek) i mlekiem kokosowym
woda - szklanka
herbata zielona ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-16 10:58:56

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 2

WAGA (ranek): 105.9 pora dnia opis cal poranek herbata
sałatka (1/2 papryki, 2 pomidorki cherry, 1 pomidor, 2 rzodkiewki, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, papryka pikantna zioła prowansalskie)
woda 0,5l   obiad sok pomidorowy   popołudnie 1/4 ogórka zielonego
woda   wieczór jajecznica na 2 jajkach z warzywami (4 pomidorki cherry, papryka żółta, szczypiorek) i mlekiem kokosowym
woda - szklanka
herbata zielona ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-16 10:58:56

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 1

WAGA (ranek): 106.2 pora dnia opis cal poranek szklanka wody
6 pomidorków cherry
1 ogóreki kiszony
sałatka (ogórek kiszony, 1/2 papryki, 4 pomidorki cherry, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, zioła prowansalskie)   obiad sok pomidorowy
zupa marchewkowa (4 łyżki)
szklanka wody   popołudnie 1 grapefrut
woda   wieczór jajko
2 orzechy włoskie
woda   inne ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-15 14:19:36

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 1

WAGA (ranek): 106.2 pora dnia opis cal poranek szklanka wody
6 pomidorków cherry
1 ogóreki kiszony
sałatka (ogórek kiszony, 1/2 papryki, 4 pomidorki cherry, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, zioła prowansalskie)   obiad sok pomidorowy
zupa marchewkowa (4 łyżki)
szklanka wody   popołudnie 1 grapefrut
woda   wieczór jajko
2 orzechy włoskie
woda   inne ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-15 14:19:36

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 0 - założenia

WAGA (ranek): pomiar na czczo, po wypróżnieniu

PORCJE: wielkość 2 garści (2/3 malego lub 3/4 dużego talerza)

ZAKRES: warzywa i owoce, woda, kawa, pieczywo, itp. (zgodnie z zakresem określonym dla fazy WYJŚCIA Z DIETY DR DĄBROWSKIEJ)

ILOŚĆ POSIŁKÓW: 5: śniadanie1, śniadanie 2, lunch (ok. 12.00), obiad (ok. 15.30), kolacja (ok. 19.00) 

Codziennie coś nowego, w rozsądnych ilościach:
- pełnoziarniste "chrupkie" pieczywo razowe np. "sante" (1 kromka: ~9g, węglowodany: ~1,2g) ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-15 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: wyjście - dzień 0 - założenia

WAGA (ranek): pomiar na czczo, po wypróżnieniu

PORCJE: wielkość 2 garści (2/3 malego lub 3/4 dużego talerza)

ZAKRES: warzywa i owoce, woda, kawa, pieczywo, itp. (zgodnie z zakresem określonym dla fazy WYJŚCIA Z DIETY DR DĄBROWSKIEJ)

ILOŚĆ POSIŁKÓW: 5: śniadanie1, śniadanie 2, lunch (ok. 12.00), obiad (ok. 15.30), kolacja (ok. 19.00) 

Codziennie coś nowego, w rozsądnych ilościach:
- pełnoziarniste "chrupkie" pieczywo razowe np. "sante" (1 kromka: ~9g, węglowodany: ~1,2g) ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-15 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: post - dzień 8

WAGA (ranek): 106.5 pora dnia opis cal poranek szklanka wody z cytryną
sok pomidorowy z ziołami (dawtona) - 69kcal
5 pomidorków daktylowych
2 ogórki kiszone   obiad 0/4 l rosołu z warzyw
kapusta gotowana (kapusta biała, pomidory, pomidor suszony, zioła toskańskie, pieprz, sól)    popołudnie szklanka wody
4 pomidorki daktylowe
1 pomidor suszony   wieczór 0,5l wody
2 tru ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-14 09:25:11

Dieta Dąbrowskiej: post - dzień 8

WAGA (ranek): 106.5 pora dnia opis cal poranek szklanka wody z cytryną
sok pomidorowy z ziołami (dawtona) - 69kcal
5 pomidorków daktylowych
2 ogórki kiszone   obiad 0/4 l rosołu z warzyw
kapusta gotowana (kapusta biała, pomidory, pomidor suszony, zioła toskańskie, pieprz, sól)    popołudnie szklanka wody
4 pomidorki daktylowe
1 pomidor suszony   wieczór 0,5l wody
2 tru ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-14 09:25:11

Dieta Dąbrowskiej: post - dzień 7

WAGA (ranek): 106.7 pora dnia opis cal poranek szklanka wody z cytryną
sok pomidorowy z ziołami (dawtona) - 69kcal
5 pomidorków daktylowych
3 ogórki kiszone   obiad 0/4 l rosołu z warzyw
mieszanka warzyw grilowanych (brokuł, kalafior i marchewka, przyprawy) - kilka sztuk
3 ogórki kiszone
2 truskawki   popołudnie szklanka wody
4 pomidorki daktylowe
1 pomidor suszony   wieczór ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-13 10:51:26

Dieta Dąbrowskiej: post - dzień 7

WAGA (ranek): 106.7 pora dnia opis cal poranek szklanka wody z cytryną
sok pomidorowy z ziołami (dawtona) - 69kcal
5 pomidorków daktylowych
3 ogórki kiszone   obiad 0/4 l rosołu z warzyw
mieszanka warzyw grilowanych (brokuł, kalafior i marchewka, przyprawy) - kilka sztuk
3 ogórki kiszone
2 truskawki   popołudnie szklanka wody
4 pomidorki daktylowe
1 pomidor suszony   wieczór ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-13 10:51:26

Dieta Dąbrowskiej: post - dzień 6

WAGA (ranek): 107.8 pora dnia opis cal rano szklanka wody z cytryną
szklanka wody z octem jabłkowym
surówka z marchewką (1/8 jabłka, 2 marchewki, sok z cytryny)
szklanka wody   obiad 1 pomidor faszerowany (jarmuż, szczypiorek, cebula, ogórek kiszony, 4 pomidorki koktailowe, natka pietruszki, kilka liści szpinaku, por, pomidor suszony, zioła toskańskie, pieprz, harissa, papryka słodka) z sosem pomidorowym;
szklanka wody   popołudnie 1/2 gr ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-12 10:21:45

Dieta Dąbrowskiej: post - dzień 6

WAGA (ranek): 107.8 pora dnia opis cal rano szklanka wody z cytryną
szklanka wody z octem jabłkowym
surówka z marchewką (1/8 jabłka, 2 marchewki, sok z cytryny)
szklanka wody   obiad 1 pomidor faszerowany (jarmuż, szczypiorek, cebula, ogórek kiszony, 4 pomidorki koktailowe, natka pietruszki, kilka liści szpinaku, por, pomidor suszony, zioła toskańskie, pieprz, harissa, papryka słodka) z sosem pomidorowym;
szklanka wody   popołudnie 1/2 gr ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-12 10:21:45

Dieta Dąbrowskiej: post - dzień 5

WAGA (ranek): 109.1 pora dnia opis cal rano szklanka wody z cytryną
szklanka wody z ogórków kiszonych
2 marchewki
ogórek kiszony   obiad 1 pomidor faszerowany (jarmuż, szczypiorek, cebula, ogórek kiszony, 4 pomidorki koktailowe, natka pietruszki, kilka liści szpinaku, por, pomidor suszony, zioła toskańskie, pieprz, harissa, papryka słodka) z sosem pomidorowym;
szklanka wody   popołudnie pomidor suszony
szklanka czystk ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-11 10:32:11

Dieta Dąbrowskiej: post - dzień 5

WAGA (ranek): 109.1 pora dnia opis cal rano szklanka wody z cytryną
szklanka wody z ogórków kiszonych
2 marchewki
ogórek kiszony   obiad 1 pomidor faszerowany (jarmuż, szczypiorek, cebula, ogórek kiszony, 4 pomidorki koktailowe, natka pietruszki, kilka liści szpinaku, por, pomidor suszony, zioła toskańskie, pieprz, harissa, papryka słodka) z sosem pomidorowym;
szklanka wody   popołudnie pomidor suszony
szklanka czystk ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-11 10:32:11

Pizza

SEKRET: Ciasto drożdżowe to wg mnie najprostszy rodzaj ciasta na świecie. Właściwe proporcje nie są tak istotne jak np. w cieście kruchym. Walorem dobrego ciasta jest jego pulchność i lekkość.  Jak to uzyskać? - możesz postępować wg moich wskazówek.
  
Składniki na standardową blachę z piekarnika 1 ciasto grube lub 2 cienkie placki: 
ok. 1/3 litra mleka lub wody
mąka (ok. 400g - 800g - 1 duża pizza - średnio docelowo wychodzi ok. 700g - zależy od ilości mleka lub wody w zaczynie) 
2,5 dkg drożd ...

Więcej
Sekcja: Kulinaria.wypieki, data: 2019-05-11 10:24:13

Pizza

SEKRET: Ciasto drożdżowe to wg mnie najprostszy rodzaj ciasta na świecie. Właściwe proporcje nie są tak istotne jak np. w cieście kruchym. Walorem dobrego ciasta jest jego pulchność i lekkość.  Jak to uzyskać? - możesz postępować wg moich wskazówek.
  
Składniki na standardową blachę z piekarnika 1 ciasto grube lub 2 cienkie placki: 
ok. 1/3 litra mleka lub wody
mąka (ok. 400g - 800g - 1 duża pizza - średnio docelowo wychodzi ok. 700g - zależy od ilości mleka lub wody w zaczynie) 
2,5 dkg drożd ...

Więcej

Sekcja: Kulinaria.wypieki, data: 2019-05-11 10:24:13

Dieta Dąbrowskiej: post - dzień 4

WAGA (ranek): 110 pora dnia opis cal rano szklanka wody z cytryną
2 marchewki
ogórek kiszony
sok pomidorowy pikantny   obiad 1 papryka faszerowana (jarmuż, szczypiorek, cebula, ogórek kiszony, 4 pomidorki koktailowe, natka pietruszki, por, pomidor suszony, zioła toskańskie, pieprz, harissa, papryka słodka) z sosem pomidorowym;
szklanka wody   popołudnie ?   wieczór szklanka wody z ogórków kiszonyc ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-09 12:21:21

Dieta Dąbrowskiej: post - dzień 4

WAGA (ranek): 110 pora dnia opis cal rano szklanka wody z cytryną
2 marchewki
ogórek kiszony
sok pomidorowy pikantny   obiad 1 papryka faszerowana (jarmuż, szczypiorek, cebula, ogórek kiszony, 4 pomidorki koktailowe, natka pietruszki, por, pomidor suszony, zioła toskańskie, pieprz, harissa, papryka słodka) z sosem pomidorowym;
szklanka wody   popołudnie ?   wieczór szklanka wody z ogórków kiszonyc ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-09 12:21:21

Dieta Dąbrowskiej: post - dzień 3

WAGA (ranek): ? pora dnia opis cal rano woda z cytryną
marchewki
ogórek kiszony
woda   Obiad kapusta gotowana (kapusta biała, pomidory, pomidor suszony, zioła toskańskie, pieprz, sól)   popołudnie sok pomidorowy   wieczór herbata zielona
woda
szklanka wody z ogórków kiszonych
ogórek kiszony        
  ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-08 12:28:38

Dieta Dąbrowskiej: post - dzień 3

WAGA (ranek): ? pora dnia opis cal rano woda z cytryną
marchewki
ogórek kiszony
woda   Obiad kapusta gotowana (kapusta biała, pomidory, pomidor suszony, zioła toskańskie, pieprz, sól)   popołudnie sok pomidorowy   wieczór herbata zielona
woda
szklanka wody z ogórków kiszonych
ogórek kiszony        
  ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-08 12:28:38

Dieta Dąbrowskiej: post - dzień 2

WAGA (ranek): ? pora dnia opis cal rano woda z cytryną
surówka z marchewki z jabłkiem
woda   Obiad kapusta gotowana (kapusta biała, pomidory, pomidor suszony, zioła toskańskie, pieprz, sól)   popołudnie sok pomidorowy
3 winogrona   wieczór herbata zielona
szklanka wody z ogórków kiszonych
ogórek kiszony        
  ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-07 12:28:55

Dieta Dąbrowskiej: post - dzień 2

WAGA (ranek): ? pora dnia opis cal rano woda z cytryną
surówka z marchewki z jabłkiem
woda   Obiad kapusta gotowana (kapusta biała, pomidory, pomidor suszony, zioła toskańskie, pieprz, sól)   popołudnie sok pomidorowy
3 winogrona   wieczór herbata zielona
szklanka wody z ogórków kiszonych
ogórek kiszony        
  ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-07 12:28:55

Dieta Dąbrowskiej: post - dzień 1

WAGA (ranek): 112 pora dnia opis cal rano herbata czarna
Jabłko
buraki gotowane
sok marchewkowy   Obiad  leczo (papryka, cukinia, marchew, pietruszka, seler, pomidory)   popołudnie surówka z marchewki  (marchewki, jabłko, pomarańcza)
kalarepa   wieczór herbata roiboss
szklanka wody z ogórków kiszonych        
  ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-06 22:20:12

Dieta Dąbrowskiej: post - dzień 1

WAGA (ranek): 112 pora dnia opis cal rano herbata czarna
Jabłko
buraki gotowane
sok marchewkowy   Obiad  leczo (papryka, cukinia, marchew, pietruszka, seler, pomidory)   popołudnie surówka z marchewki  (marchewki, jabłko, pomarańcza)
kalarepa   wieczór herbata roiboss
szklanka wody z ogórków kiszonych        
  ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-06 22:20:12

Dieta Dąbrowskiej: post - dzień 0 - założenia

WAGA (ranek): pomiar na czczo, po wypróżnieniu

PORCJE: wielkość garść do 2 grarści (1/2 malego lub 1/3 dużego talerza)

ZAKRES: warzywa i owoce (ilość dekoracyjna), woda (zgodnie z zakresem określonym dla fazy POSTU DR DĄBROWSKIEJ)

ILOŚĆ POSIŁKÓW: 5: śniadanie1, śniadanie 2, lunch (ok. 12.00), obiad (ok. 15.30), kolacja (ok. 19.00)  ...

Więcej
Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-06 00:00:00

Dieta Dąbrowskiej: post - dzień 0 - założenia

WAGA (ranek): pomiar na czczo, po wypróżnieniu

PORCJE: wielkość garść do 2 grarści (1/2 malego lub 1/3 dużego talerza)

ZAKRES: warzywa i owoce (ilość dekoracyjna), woda (zgodnie z zakresem określonym dla fazy POSTU DR DĄBROWSKIEJ)

ILOŚĆ POSIŁKÓW: 5: śniadanie1, śniadanie 2, lunch (ok. 12.00), obiad (ok. 15.30), kolacja (ok. 19.00)  ...

Więcej

Sekcja: Dziennik.dieta-leslaw, data: 2019-05-06 00:00:00

2017-10-02

Słowniczek:
authorities - władze
highlights - pasemka, zakreślić
illuminates - wyjaśnienia, objaśnienia
features - rysy twarzy, cechy, reportaż
activates - aktywować, włączać, uruchamiać
measures - środki, miary
patters - stukać, trajkotać, bębnić
preceding - poprzedni
prior - przeor, wyrok
immediate - natychmiastowe, bezpośrednie, niezwłoczne
direct - bezpośredni, wprost, szczery, bezadresowy
expulsion - wydalenie,wykluczenie, re ...

Więcej
Sekcja: Angielski.ENG-Ewa, data: 2019-04-25 11:58:42

2017-10-02

Słowniczek:
authorities - władze
highlights - pasemka, zakreślić
illuminates - wyjaśnienia, objaśnienia
features - rysy twarzy, cechy, reportaż
activates - aktywować, włączać, uruchamiać
measures - środki, miary
patters - stukać, trajkotać, bębnić
preceding - poprzedni
prior - przeor, wyrok
immediate - natychmiastowe, bezpośrednie, niezwłoczne
direct - bezpośredni, wprost, szczery, bezadresowy
expulsion - wydalenie,wykluczenie, re ...

Więcej

Sekcja: Angielski.ENG-Ewa, data: 2019-04-25 11:58:42

2017-09-25 - edukacja

Słowniczek:
move on - dalej, naprzód
rediculous - śmieszny
pożyczać: (lend to - komuś, borrow from - od kogoś) Przykłady: Definicja Wyrażenie Zdanie Tłumaczenie write something TAKE DOWN We usually take down any new words we hear and study them later at home.  zanotować, zapisać coś interrupt BUTT IN While they were speaking he butt in and asked what they were talking about. wtrącać się, przerywać stop some activity DROP OUT He foun ...

Więcej
Sekcja: Angielski.ENG-Ewa, data: 2019-04-25 11:57:15

2017-09-25 - edukacja

Słowniczek:
move on - dalej, naprzód
rediculous - śmieszny
pożyczać: (lend to - komuś, borrow from - od kogoś) Przykłady: Definicja Wyrażenie Zdanie Tłumaczenie write something TAKE DOWN We usually take down any new words we hear and study them later at home.  zanotować, zapisać coś interrupt BUTT IN While they were speaking he butt in and asked what they were talking about. wtrącać się, przerywać stop some activity DROP OUT He foun ...

Więcej

Sekcja: Angielski.ENG-Ewa, data: 2019-04-25 11:57:15

Wzory matematyczne: potęgowanie

a^{n}=acdot acdot acdot ...cdot a, nin C

a^{x}cdot a^{y}=a^{x+y}; x,yin Rwedge a>0

(a^{x})^{y}=a^{xcdot y}; x,yin Rwedge a>0

a^{x}cdot b^{x}=(acdot b)^{x}; x,yin Rwedge a>0wedge b>0

frac{a^{x}}{b^{x}}=left (frac{a}{b}
ight )^{x}; xin Rwedge a>0 wedge b>0

frac{a^{x}}{a^{y}}=a^{x-y}; x,yin Rwedge a>0

a^{0}; a
eq 0

a^{-1} = frac{1}{a^{1}}; a
eq 0

a^{-n} = frac{1}{a^{n}}; a
eq 0 wedge nin N

a^{frac{m}{n}} = left ( sqrt[n]{a} 
ight )^{m} = sqrt[n]{a^{m}}; a>0 wedge nin N wedge n>1 wedge min C


Więcej
Sekcja: Matematyka.liceum, data: 2019-04-21 00:06:34

Wzory matematyczne: potęgowanie

a^{n}=acdot acdot acdot ...cdot a, nin C

a^{x}cdot a^{y}=a^{x+y}; x,yin Rwedge a>0

(a^{x})^{y}=a^{xcdot y}; x,yin Rwedge a>0

a^{x}cdot b^{x}=(acdot b)^{x}; x,yin Rwedge a>0wedge b>0

frac{a^{x}}{b^{x}}=left (frac{a}{b}
ight )^{x}; xin Rwedge a>0 wedge b>0

frac{a^{x}}{a^{y}}=a^{x-y}; x,yin Rwedge a>0

a^{0}; a
eq 0

a^{-1} = frac{1}{a^{1}}; a
eq 0

a^{-n} = frac{1}{a^{n}}; a
eq 0 wedge nin N

a^{frac{m}{n}} = left ( sqrt[n]{a} 
ight )^{m} = sqrt[n]{a^{m}}; a>0 wedge nin N wedge n>1 wedge min C


Więcej

Sekcja: Matematyka.liceum, data: 2019-04-21 00:06:34

Działania na liczbach

DODAWANIE: składnik + składnik + składnik = SUMA ODEJMOWANIE: odjemna - odjemnik = RÓŻNICA   ZASADY: dodawanie jest działaniem ODWROTNYM do odejmowania odejmowanie jest działaniem ODWROTNY do dodawania wynik odejmowania sprawdzamy za pomocą dodawania różnica dwóch jednakowych liczby jest zawsze równa ZERU odjęcie od dowolnej liczby ZERA - liczba się nie zmieni w odejmowaniu nie można zamieniać liczb miejscami MNOŻENIE: czynnik * czynnik = ILOCZYN   ZASADY: ...

Więcej
Sekcja: Matematyka.podstawówka, data: 2019-04-18 15:10:57

Działania na liczbach

DODAWANIE: składnik + składnik + składnik = SUMA ODEJMOWANIE: odjemna - odjemnik = RÓŻNICA   ZASADY: dodawanie jest działaniem ODWROTNYM do odejmowania odejmowanie jest działaniem ODWROTNY do dodawania wynik odejmowania sprawdzamy za pomocą dodawania różnica dwóch jednakowych liczby jest zawsze równa ZERU odjęcie od dowolnej liczby ZERA - liczba się nie zmieni w odejmowaniu nie można zamieniać liczb miejscami MNOŻENIE: czynnik * czynnik = ILOCZYN   ZASADY: ...

Więcej

Sekcja: Matematyka.podstawówka, data: 2019-04-18 15:10:57

Podzielność liczb naturalnych

Tomek był chory, a po chorobie przyniósł do szkoły 6 ciastek. Miał urodziny i teraz chciał chociaż poczęstować swoich przyjaciół. Miał ich pięciu. Przed spotkaniem zaczął się zastanawiać jak je sprawiedliwie podzielić - tak aby wszystkie wykorzystać. Jeśli nie będzie nikogo - to wszystkie ciastka będą moje - czyli: 6 ciastek : 1 osoba = 6 ciastek na osobę. Jeśli będzie tylko Janek - to razem ze mną będzie nas dwóch - czyli: 6 : 2 osoby = 3 ciastka na osobę. Jeśli będzie Janek z Romkiem - to razem będzie nas t ...

Więcej
Sekcja: Matematyka.podstawówka, data: 2019-04-18 14:29:11

Podzielność liczb naturalnych

Tomek był chory, a po chorobie przyniósł do szkoły 6 ciastek. Miał urodziny i teraz chciał chociaż poczęstować swoich przyjaciół. Miał ich pięciu. Przed spotkaniem zaczął się zastanawiać jak je sprawiedliwie podzielić - tak aby wszystkie wykorzystać. Jeśli nie będzie nikogo - to wszystkie ciastka będą moje - czyli: 6 ciastek : 1 osoba = 6 ciastek na osobę. Jeśli będzie tylko Janek - to razem ze mną będzie nas dwóch - czyli: 6 : 2 osoby = 3 ciastka na osobę. Jeśli będzie Janek z Romkiem - to razem będzie nas t ...

Więcej

Sekcja: Matematyka.podstawówka, data: 2019-04-18 14:29:11

Liczby

Dzielna - licznik
Dzielnik - mianownik

Ułamek zwykły - iloraz dwóch liczb całkowitych, z których dzielna jest licznikiem, a dzielnik mianownikiem, natomiast kreska ułamkowa zastępuje znak dzielenia.
Ułamek właściwy - licznik < mianownika.
Ułamek niewłaściwy -  licznik >= mianownika.
Ułamek mieszany - liczba złożona z calości i ułamka właściwego.

Liczba pierwsza - liczba , która dzieli się przez 1 i siebie samą (!!! - 1 nie jest liczbą pierwszą).

Liczba 0 ...

Więcej
Sekcja: Matematyka.podstawówka, data: 2019-04-18 14:27:24

Liczby

Dzielna - licznik
Dzielnik - mianownik

Ułamek zwykły - iloraz dwóch liczb całkowitych, z których dzielna jest licznikiem, a dzielnik mianownikiem, natomiast kreska ułamkowa zastępuje znak dzielenia.
Ułamek właściwy - licznik < mianownika.
Ułamek niewłaściwy -  licznik >= mianownika.
Ułamek mieszany - liczba złożona z calości i ułamka właściwego.

Liczba pierwsza - liczba , która dzieli się przez 1 i siebie samą (!!! - 1 nie jest liczbą pierwszą).

Liczba 0 ...

Więcej

Sekcja: Matematyka.podstawówka, data: 2019-04-18 14:27:24

2019-04-17

Fraza Znaczenie Przykład Tłumaczenie set up to establish The European Union was set up in the aftermath of the second world war in order to improve the economic wealth of poorer countries. Unia Europejska została utworzona w następstwie drugiej wojny światowej w celu poprawy dobrobytu gospodarczego biedniejszych krajów. stand for represent Could you tell what E.T.S. stand for. Czy możesz powiedzieć, co oznacza E.T.S.. point out bring one's attention to something ...

Więcej
Sekcja: Angielski.ENG-Ewa, data: 2019-04-18 14:10:28

2019-04-17

Fraza Znaczenie Przykład Tłumaczenie set up to establish The European Union was set up in the aftermath of the second world war in order to improve the economic wealth of poorer countries. Unia Europejska została utworzona w następstwie drugiej wojny światowej w celu poprawy dobrobytu gospodarczego biedniejszych krajów. stand for represent Could you tell what E.T.S. stand for. Czy możesz powiedzieć, co oznacza E.T.S.. point out bring one's attention to something ...

Więcej

Sekcja: Angielski.ENG-Ewa, data: 2019-04-18 14:10:28

2016-12-13

  Słowniczek:
miejscówki - allocated seats
odjazd - departure
okazać się - turn out
składać się z ... - consist of ...
składać się z ... - consist of ...
szczęście - fortunately
szczęście - luckily
ważny, aktualny, prawidłowy - valid
wsiąść do autobusu - get on the bus
zdać sobie sprawę - realize
zepsuć - break down ...

Więcej
Sekcja: Angielski.ENG-Ewa, data: 2019-04-17 08:25:37

2016-12-13

  Słowniczek:
miejscówki - allocated seats
odjazd - departure
okazać się - turn out
składać się z ... - consist of ...
składać się z ... - consist of ...
szczęście - fortunately
szczęście - luckily
ważny, aktualny, prawidłowy - valid
wsiąść do autobusu - get on the bus
zdać sobie sprawę - realize
zepsuć - break down ...

Więcej

Sekcja: Angielski.ENG-Ewa, data: 2019-04-17 08:25:37

2016-11-24

  Słowniczek:
kompetentny - competent
konkurencja - competition
poprawić, udoskonalić - improve
praktyczne doświadczenie, bezpośredni, praktyczny - hands-on
składać wypowiedzenie - give notice
udoskonalenia - improvement
usprawnianie, redukcja personelu - streamlining
wolny strzelec - freelance ...

Więcej
Sekcja: Angielski.ENG-Ewa, data: 2019-04-17 08:25:30

2016-11-24

  Słowniczek:
kompetentny - competent
konkurencja - competition
poprawić, udoskonalić - improve
praktyczne doświadczenie, bezpośredni, praktyczny - hands-on
składać wypowiedzenie - give notice
udoskonalenia - improvement
usprawnianie, redukcja personelu - streamlining
wolny strzelec - freelance ...

Więcej

Sekcja: Angielski.ENG-Ewa, data: 2019-04-17 08:25:30

2017-09-11 - gramatyka - active/passive

Gramatyka:



Active & passive:  Słowniczek:
  ...

Więcej
Sekcja: Angielski.ENG-Ewa, data: 2019-04-10 07:36:09

2017-09-11 - gramatyka - active/passive

Gramatyka:



Active & passive:  Słowniczek:
  ...

Więcej

Sekcja: Angielski.ENG-Ewa, data: 2019-04-10 07:36:09

Polityka prywatności

Szanując waszą prywatność informuję, że gromadzone, w dziennikach logów, dane są wykorzystywane tylko i wyłącznie do celów administrowania serwisami. Nie zabiegam o identyfikację użytkowników i żadne dane identyfikacyjne, do żadnych celów, nie są przekazywane do jakiejkolwiek trzeciej strony. Zgodnie z przyjętą praktyką większości serwisów WWW, przechowuję zapytania HTTP kierowane do mojego serwera. Przeglądane zasoby identyfikowane są poprzez adresy URL.  Dokładny wykaz informacji przecho ...

Więcej
Sekcja: Prawne.4U, data: 2018-11-08 02:02:07

Polityka prywatności

Szanując waszą prywatność informuję, że gromadzone, w dziennikach logów, dane są wykorzystywane tylko i wyłącznie do celów administrowania serwisami. Nie zabiegam o identyfikację użytkowników i żadne dane identyfikacyjne, do żadnych celów, nie są przekazywane do jakiejkolwiek trzeciej strony. Zgodnie z przyjętą praktyką większości serwisów WWW, przechowuję zapytania HTTP kierowane do mojego serwera. Przeglądane zasoby identyfikowane są poprzez adresy URL.  Dokładny wykaz informacji przecho ...

Więcej

Sekcja: Prawne.4U, data: 2018-11-08 02:02:07

Aktualności

Serwis w przebudowie - migracja do wersji 5. ...

Więcej
Sekcja: Informacje.Robocze, data: 2018-11-08 00:00:00

Aktualności

Serwis w przebudowie - migracja do wersji 5. ...

Więcej

Sekcja: Informacje.Robocze, data: 2018-11-08 00:00:00

Pasztet: z czerwonej soczewicy

Składniki:
marchew, seler, pietruszka, liście laurowe, ziele angielskie - usmażyć na łyżce oleju przez 15 min.
czosnek
soczewica czerwona - opakowanie ok. 200g
fasola czarna - puszka 240g
pomidory suszone - ok. 120g
2 jajka

Przyprawy:
1 łyżeczka majeranku,
1/2 łyżeczki tymianku
szczypta papryki chili
papryka słodka
czosnek
inne, np. do ziemniaków

Przepis: Wszystko zblendować w wysokim naczyniu, przyprawić, na końcu dodać 2 jajka i ponownie wymieszać. Przeło ...

Więcej
Sekcja: Kulinaria.wypieki, data: 2018-06-24 16:56:08

Pasztet: z czerwonej soczewicy

Składniki:
marchew, seler, pietruszka, liście laurowe, ziele angielskie - usmażyć na łyżce oleju przez 15 min.
czosnek
soczewica czerwona - opakowanie ok. 200g
fasola czarna - puszka 240g
pomidory suszone - ok. 120g
2 jajka

Przyprawy:
1 łyżeczka majeranku,
1/2 łyżeczki tymianku
szczypta papryki chili
papryka słodka
czosnek
inne, np. do ziemniaków

Przepis: Wszystko zblendować w wysokim naczyniu, przyprawić, na końcu dodać 2 jajka i ponownie wymieszać. Przeło ...

Więcej

Sekcja: Kulinaria.wypieki, data: 2018-06-24 16:56:08